Egy perc alatt kiderül, mennyire gyorsan öregszel: Ez a pofonegyszerű otthoni teszt mindent leleplez

Döbbenetes eredmények

Az egy perc lejárta után kapott ismétlésszámod azonnali, feketén-fehéren kirajzolódó diagnózist ad arról, hogy a szervezeted biológiailag gyorsabban vagy éppen lassabban öregszik-e az átlagnál. Ha az életkorodnak megfelelő normál tartomány alatt teljesítesz, az egyértelmű vészjelzés: a sejtjeid és az érrendszered már előrehaladott állapotban vannak. A Castilla-La Mancha Egyetem kutatói a teszt során végzett ismétlések számát, a résztvevők testsúlyát és magasságát alapul véve kiszámították az úgynevezett relatív ülésből felállás teljesítményt watt/kilogrammban (W/kg), majd az alanyokat több éven keresztül szigorú orvosi megfigyelés alatt tartották. Az eredmények megdöbbentő összefüggésekre világítottak rá: a gyenge STS-teljesítményt nyújtó személyeknél drasztikusan megemelkedett a hirtelen esések, a váratlan kórházi kezelések és az általános halálozás kockázata.

A statisztikák szerint az alacsony pontszámot elérő férfiaknál 57 százalékkal nőtt meg a halálozási rizikó, míg a rosszul teljesítő nőknél ez a kockázat több mint a kétszeresére, azaz a brutális 100 százalék feletti szintre ugrott. Emellett a kardiológiai vizsgálatok igazolták, hogy a rossz eredményed közvetlen kapcsolatban áll a koszorúér-betegségekkel és a jövőbeni szív- és érrendszeri katasztrófákkal, például az infarktussal. Szerencsére az állapotod nem visszafordíthatatlan: a mindennapi séták, a lift helyetti lépcsőzés, a klasszikus guggolások, a kitörések és az egy lábon történő egyensúlyozás már hetek alatt képesek fejleszteni az alsó végtagjaid erejét, amivel szó szerint éveket fiatalíthatsz a biológiai életkorodon.

Fotó: Gemini

Címlapfotó: 123rf.com