Ezért zuhanyoznak egyre többen sötétben – nem azért, amire elsőre gondolnál

Elsőre furcsának tűnhet, sőt kicsit extrémnek is. Mégis egyre többen kapcsolják le este a villanyt a fürdőszobában, mielőtt beállnak a zuhany alá. És nem, nem spórolásról van szó.

Az esti rutin az elmúlt években teljesen új értelmet nyert

A rohanó napok, az állandó képernyőhasználat és a folyamatos információáradat után sokan tudatosan keresik azokat az apró szokásokat, amelyek segítenek lelassítani. A „soft life” és a mentális jóllét fogalma már nem csak trendi kifejezés, hanem valódi igény lett. Ebbe a sorba illeszkedik bele az a meglepő szokás is, hogy valaki sötétben zuhanyozik. A közösségi médiában sorra jelennek meg azok a videók, ahol gyertyafény, halk zene vagy teljes félhomály mellett zajlik az esti készülődés. A kommentekben sokan írják: először furcsa volt, de néhány alkalom után kifejezetten hiányzott a lámpafény. A módszer mögött azonban nem valamilyen extrém kihívás vagy újabb „biohack” áll.

A modern élet egyik legnagyobb problémája a túlzott fényterhelés, különösen este. A képernyők kék fénye, az erős LED-világítás és a késő estig világos terek mind hatással vannak a szervezet belső órájára. Egyre többen ismerik fel, hogy az esti fényviszonyok tudatos alakítása komoly szerepet játszhat a pihenés minőségében. De hogy pontosan miért lett ennyire népszerű a sötétben zuhanyzás, és mit tapasztalnak azok, akik rendszeresen így zárják a napot? A galériában mutatjuk az 5 legfontosabb okot – és a valódi magyarázatot.

Kevesebb vizuális inger, több belső figyelem Amikor lekapcsolod a villanyt, az agyad kevesebb külső ingerrel dolgozik. Nem látod a csempét, a tükröt, a polcon sorakozó kozmetikumokat – csak a víz érzetére figyelsz. Ez automatikusan befelé fordítja a figyelmet.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Real Simple