Add ezt az 1 dolgot a rántottához, és egész nap nem leszel éhes: hihetetlenül eltelít

Ha szeretnéd, hogy a reggel elfogyasztott tojástól jól lakj, és ne legyél éhes egészen ebédig, akkor ne kenyérrel edd a rántottát, hanem csempészd bele ezt a filléres hozzávalót.

A magyar reggelik sztárja

A tojásrántotta az egyik legegyszerűbb, leggyorsabb és legnépszerűbb reggeli nemcsak a világ számos országában, hanem itt, Magyarországon is. Akár diák vagy, akár dolgozó, akár nyugdíjas, nagy eséllyel szerepelt már a reggeli menüdben ez a sárga, illatos fogás, amit alig néhány perc alatt össze lehet dobni, és amit sokan hagymával, míg mások kolbásszal, szalonnával, zöldségekkel vagy sajttal dobnak fel. A rántotta nagy előnye, hogy laktató, fehérjében gazdag és ezerféleképp variálható, mégis gyakran előfordul, hogy alig néhány órával a reggeli után máris korgó gyomorral nézünk az órára, hogy mikor lesz már végre ebédidő. A legtöbb ember azonban nem is sejti, hogy a klasszikus tojásrántottát egyetlen filléres hozzávalóval sokkal táplálóbbá és jóval telítőbbé tehetjük, ráadásul úgy, hogy az íze és az állaga sem sérül. Létezik ugyanis egy egyszerű trükk, amitől nemcsak tovább bírjuk ebédig, de a vércukorszintünk is stabilabb marad. Éppen ezért ha te is gyakran küzdesz azzal, hogy a laktató reggelid ellenére hamar megéhezel, és inkább nasizol a délelőtt folyamán, akkor ez a módszer neked szól. Az extra hozzávaló ráadásul nem egzotikus vagy drága, és szinte biztos, hogy már ott lapul a konyhádban.

Lapozz!