Nem a banán az: Ezeket az ételeket fogyaszd futás előtt, hogy sokkal több energiád maradjon
Futás előtt fontos, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek energiát adnak, de nem terhelik meg a gyomrodat.
Ezt edd futás előtt
Megvan a kedvenc futócipőd, és a pörgős zenelejátszási listád is készen áll. Már csak egy dolog hiányzik: hogyan tápláld a tested, hogy végig energikus maradj futás közben? Lon Ben-Asher dietetikus elárulta, hogy melyek a legjobb ételek, amiket érdemes futás előtt fogyasztanod, főleg, ha hosszabb távra készülsz.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Kattints a galériára és kiderül:
Lead kép: 123rf, forrás: Purewow
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
Az angyalszelet a rántott hús egyik változata, és régi retró konyhák egyik kedvence volt.
Fashion&Beauty
A farmer idén ősszel nemcsak alapdarab lesz, hanem egy régi-új fazon ismét komoly figyelmet kap. A 80-as évek egyik jellegzetes trendje modern köntösben tér vissza, és meglepően könnyű beilleszteni a...
Sztárok
Meredith Grey megformálója, Ellen Pompeo nemcsak a képernyőt, de a stúdiót is átvette: kíméletlen üzleti tárgyalásaival rekordösszegű vagyont szerzett, miközben kollégái és a rajongók kapzsisággal...
Utazás
Van az a hely, ahol már az első néhány órában érzed, hogy itt valahogy minden a helyén van. A táj, az ételek, a víz, a hegyek, az apró települések, a vendéglátás – és persze az a bizonyos „na, ide...
Fashion&Beauty
Egy prémium bőrtáska vagy ikonikus bőrdzseki a stílusos női gardrób alapköve, ám a címkén szereplő kifejezések mögött óriási minőségbeli különbségek rejtőznek. Tanuld meg felismerni az igazi értéket!
Lifestyle
Az egyik olvasónk már kétszer is tapasztalta, hogy büdös volt a hús, pedig felkapott étteremből szokott rendelni.
