Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tusolsz: rengeteg előnnyel jár, ha ebben a napszakban állsz be a zuhany alá
Egyáltalán nem mindegy, hogy reggel vagy este zuhanyzol.
Számos előnnyel jár
A legtöbb ember nem tulajdonít nagy jelentőséget annak, hogy mikor áll be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés sokat segíthet akkor, ha nehezen megy az álomba merülés. Dr. Michael Breus, alvásgyógyászati szakértő és klinikai pszichológus, egy informatív videót osztott meg a TikTokon arról, miért érdemes este, lefekvés előtt 1-2 órával betervezni a zuhanyzást.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Kattints a galériára és mutatjuk, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt:
„Veled is volt már olyan egy hosszú nap után, hogy úgy döntöttél lefekvés előtt még beugrasz a zuhany alá? Az a gyanúm, hogy ilyenkor valószínűleg könnyebben elaludtál. Ez részben a fárasztó nap miatt is lehetett, de tudjuk, hogy a lefekvés előtti meleg zuhany vagy fürdő olyan testhőmérséklet-változásokat indít el, amelyek elősegítik a relaxációt és az álmosságot.” - kezdte az orvos a TikTok videóban.
Lead kép: 123rf, forrás: Mirror
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Marilyn Monroe neve szinte összeforrt a világ egyik leghíresebb parfümjével, pedig a hollywoodi legenda egy másik, jóval kevésbé ismert illatért is rajongott.
Lifestyle
A kezeletlen ADHD-val élő felnőttek körében statisztikailag gyakoribb lehet a hűtlenség, ami mögött nem a szeretet hiánya, hanem a krónikus dopaminhiányból fakadó impulzivitás és az állandó...
Sztárok
Meghan Markle hosszú évek után megrázó nyilatkozatban beszélt az édesapját érintő súlyos vádakról, és azt is elárulta, miért döntött úgy, hogy Archie és Lilibet soha nem találkozhat a nagyapjával.
Lifestyle
Nem csak a koffein adhat lendületet a napodnak – a valódi energia belülről indul.
Lifestyle
Sokak szerint a mozikban kapható krémes sajtszósz az igazi, ám otthon reprodukálni szinte lehetetlennek tűnik; szerencsére néhány bevált konyhai trükkel és a megfelelő összetevőkkel egészen közel...
Home&Design
Az ágyad korántsem olyan tiszta, mint hinnéd – és ennek akár az egészséged is megihatja a levét.
