Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tusolsz: rengeteg előnnyel jár, ha ebben a napszakban állsz be a zuhany alá
Egyáltalán nem mindegy, hogy reggel vagy este zuhanyzol.
Számos előnnyel jár
A legtöbb ember nem tulajdonít nagy jelentőséget annak, hogy mikor áll be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés sokat segíthet akkor, ha nehezen megy az álomba merülés. Dr. Michael Breus, alvásgyógyászati szakértő és klinikai pszichológus, egy informatív videót osztott meg a TikTokon arról, miért érdemes este, lefekvés előtt 1-2 órával betervezni a zuhanyzást.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Kattints a galériára és mutatjuk, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt:
„Veled is volt már olyan egy hosszú nap után, hogy úgy döntöttél lefekvés előtt még beugrasz a zuhany alá? Az a gyanúm, hogy ilyenkor valószínűleg könnyebben elaludtál. Ez részben a fárasztó nap miatt is lehetett, de tudjuk, hogy a lefekvés előtti meleg zuhany vagy fürdő olyan testhőmérséklet-változásokat indít el, amelyek elősegítik a relaxációt és az álmosságot.” - kezdte az orvos a TikTok videóban.
Lead kép: 123rf, forrás: Mirror
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
A kaviár körmökért rajong most minden nő - Biztos, hogy nem látsz ma ennél gyönyörűbb manikűrtrendet
Ha idén télen egyetlen manikűrtrendet érdemes kipróbálnod, az a kaviár köröm. Ultrafénytől ragyogó, mély tónusú és meglepően sokoldalú, így egyszerre idézi meg a luxus érzetét és a mindennapi...
Lifestyle
A Kos mai napja tele lehet olyan helyzetekkel, amelyek visszaterelik a családi gyökerekhez. Napi horoszkóp.
Sztárok
Ránija királyné nem sűrűn oszt meg a közösségi oldalán magánéleti tartalmakat, most azonban követői nagy örömére kivételt tett, és megmutatta lányát, Imán hercegnőt, valamint unokáját, a bájos Aminát...
Egészség
Az interneten rengeteg meglepő trend terjed, és most a többség egy bögre forró vízzel kezdi a napot.
Sztárok
Egyetlen pillanat is elég volt ahhoz, hogy kiderüljön: Vilmos herceg számára bizonyos dolgok sokkal fontosabbak a merev királyi szabályoknál. A megható gesztus sokak szerint egyértelmű tisztelgés...
Lifestyle
A Netflix már így is hatalmas lemaradásban van, de ezen változtatni akarnak.
