Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tusolsz: rengeteg előnnyel jár, ha ebben a napszakban állsz be a zuhany alá
Egyáltalán nem mindegy, hogy reggel vagy este zuhanyzol.
Számos előnnyel jár
A legtöbb ember nem tulajdonít nagy jelentőséget annak, hogy mikor áll be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés sokat segíthet akkor, ha nehezen megy az álomba merülés. Dr. Michael Breus, alvásgyógyászati szakértő és klinikai pszichológus, egy informatív videót osztott meg a TikTokon arról, miért érdemes este, lefekvés előtt 1-2 órával betervezni a zuhanyzást.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Kattints a galériára és mutatjuk, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt:
„Veled is volt már olyan egy hosszú nap után, hogy úgy döntöttél lefekvés előtt még beugrasz a zuhany alá? Az a gyanúm, hogy ilyenkor valószínűleg könnyebben elaludtál. Ez részben a fárasztó nap miatt is lehetett, de tudjuk, hogy a lefekvés előtti meleg zuhany vagy fürdő olyan testhőmérséklet-változásokat indít el, amelyek elősegítik a relaxációt és az álmosságot.” - kezdte az orvos a TikTok videóban.
Lead kép: 123rf, forrás: Mirror
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A jövő tévéi vékonyabbak, gyorsabbak és intelligensebbek lesznek, és ehhez új csatlakozókra is szükség lesz.
Sztárok
Felfoghatatlan tragédia rázta meg Venezuelát, miután a romok alatt holtan találták a korábbi szépségkirálynőt és szerelmét. A pusztító földrengések több mint kétezer életet követeltek, a romok alatt...
Sztárok
Magyarországon is nagyon imádta mindenki a Férjek gyöngye című sorozatot, ami Leah Remini karrierjének a csúcspontja volt.
Sztárok
Már külön éltek, amikor elvállalták az RTL+ Exek csatája második évadát, a forgatás végére azonban minden megváltozott. Varga Miklós Joe és Varga-Hrovatin Csenge a Femcafe.hu-nak őszintén meséltek...
Lifestyle
Bár roppant csábító árakat tudnak kínálni bizonyos weboldalak, de közben a bankszámládhoz akarnak hozzáférni.
Sztárok
Viharos válás, feszült viszony, majd egy újabb közös kihívás. Kovács Renáta és Wollner Péter "Brumi" a Házasság első látásra után ismét egy csapatot alkotott, ezúttal az RTL+ Exek csatája második...
