Ezeket az ételeket tilos lenne reggelire fogyasztani, rendkívül egészségtelenek

A listán rajta vannak az agyoncukrozott gabonafélék, de sok más termék is, amit alapból imádunk. Megmutatjuk, hogyan nem kellene étkezned a nap kezdetekor.

A reggelit nem érdemes kihagyni, de okosan kell kiválasztani, hogy mit fogyasztunk

A reggeli segít feltölteni a testünket energiával a nap kezdetén. A megfelelő tápanyagok bevitelével javul a szellemi teljesítmény és az anyagcsere. Az már régóta vitatott téma, hogy ki lehet-e hagyni vagy sem, néha ebben a szakértők is különböző nézőpontokat képviselnek.

Abban viszont egyetértenek, hogy az egészségtelen reggeli többet árt, mint használ. A galériánkban megmutatjuk, hogy mik azok az ételek, amiket mindenképpen kerülnöd kellene.

A listán vannak bőven olyan élelmiszerek, amiket itthon is gyakran fogyasztunk napindítónak.

Jenna Hope táplálkozási szakértő és a How To Stay Healthy című könyv szerzője kerülni kell azokat az ételeket, amik nagyot dobnak a vércukorszintünkön. Emiatt sokkal rövidebb időn belül érezhetjük éhesnek magunkat.
Kattints a további képekért!

Letícia királyné étrendjéből kiderül, minek köszönheti VI. Fülöp felesége azt, hogy 51 évesen is elképesztően jó formában van.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Lifestyle
Egy kempingezés okozta a pár vesztét. A kapcsolatukat gyakorlatilag elnyelte egy féltékenységi örvény, és a férfi már nem érezte jól magát.
Sztárok
Jamie Foxx neve az egész világon ismert, azt azonban csak kevesen tudják a színészről, hogy több gyermeke van, a legidősebb, Corinne pedig mostanra ámulatba ejtően szép nővé érett.
Fashion&Beauty
Salma Hayek az A-listás sztárok közül az egyik legjobban öltözött és legfiatalosabb ikon, amit ismét sikerült alátámasztania, ezúttal a Gucci Cruise Fashion Show-n Londonban.