A nyári szórakozásnak nem kell megtörnie a fehér mosolyodat

A nyári hónapokban a kísértések mindenhol leselkednek. Élvezni a nyaralást, kiszakadni a mindennapi kötelezettségek alól, és általában véve egy kicsit kikapcsolódni. Annak érdekében azonban, hogy az ilyen kikapcsolódás ne legyen túl nagy áldozat, érdemes ebben az időszakban is vigyázni az egészségünkre. Nemcsak a bőröd vagy az emésztésed van veszélyben, hanem a fehér mosolyod is. Íme, a mi tanácsaink, hogy mire érdemes odafigyelni, és mit érdemes teljesen elkerülni.

Egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk fogainkért

A fogzománc ellenálló képességét és fogaink általános állapotát naponta számos étel- és italösszetevő, köztük különböző savak és az élelmiszeriparban általánosan használt anyagok teszik próbára. Ha jól ápolod a fogaidat, valószínűleg nincs gond, de még az ellenálló zománc sem garancia arra, hogy a fogaid színe messze nem lesz a hollywoodi filmek ragyogó fehér eszményképe. Nemcsak a fehérítő fogkrémek, hanem egy kis odafigyelés is segít az álmaid fehér mosolyához vezető úton.

Egzotikus gyümölcsök, igen, de vigyázz a mennyiséggel

Végre elutaztál álmai csúcskategóriás nyaralására valahová messze, egzotikus helyre, és már alig várod, hogy élvezhesd a helyi gyümölcsöket? Semmi gond! De ne feledd, hogy légy óvatos, a fogaid állapotán nem fog segíteni a túl kemény magvak, a magas savtartalom és a bennük található cukor mennyisége sem. Egyébként több vizsgálat eredményei is kimutatták, hogy ha a fogaidat zöld mangó-, tamarind- vagy lime-lének teszed ki, már öt perc után megnövekedett a dentin áteresztőképessége.

Vegyes italok és bor

Fogaid fehérsége akkor sincs teljesen biztonságban, ha élvezed a sokszínű kevert italokat, gyümölcsleveket vagy esetleg a vörösbort. Mindezek az italok képesek erodálni a fogaid porózus szerkezetét, ami miatt a fogak színe megváltozik, természetesen a rosszabbik irányba.

Hagyj fel a dohányzással

A nyaralás arról szól, hogy jól érezzük magunkat, de ezt nem szabad az egészségünk rovására tenni. Ha legalább egy okot keresel arra, hogy leszokj a dohányzásról, az lehet, hogy éppen a fogaid állapota lesz az. Kevés dolog károsítja őket annyira, mint a dohány, gyakorlatilag annak minden formájában. Tehát, még ha valaki arra is ösztönöz, hogy menet közben dohányt rágj, mindenképpen utasítsd vissza.

Ne lazsálj a szájhigiéniával kapcsolatban

Ahogy már említettük, nyaraláskor és nyáron teljesen természetes az eltérő rend. Mégis, a fogaid szépsége nem biztos, hogy áldozatul esik ezeknek a változásoknak. Szánj tehát minden eddiginél több időt a fogaidra. Ahogyan a nyári időszakban javíthatsz a mosás ápolásán azzal, hogy parfümöt adsz a szennyeshez, úgy a fogaidnak is extra ápolást biztosíthatsz a kötelező reggeli és esti fogmosáson kívül. A fehér fogak és a szép mosoly így sokkal könnyebben elérhető cél lesz.

Lead fotó: Pexels /Jeff Denlea/