Gondoltad volna? Erre számíts, ha minden nap zabkását eszel reggelire
A zabkása az egyik legjótékonyabb és legkönnyebben variálható finomság, azt azonban csak kevesen tudják, pontosan milyen hatással van a szervezetünkre, ha minden reggel az asztalra kerül.
Egészséges választás
A zab a perjefélék közé tartozó perjeformák egyik nemzetsége mintegy ötven fajjal, amelyek közül Magyarországon körülbelül másfél tucatnyi honos. Bár sokáig olyan gabonaként ismerték, amit leginkább takarmánynak termesztettek, manapság már kedvelt étel az egészséges életmódot követők és a diétázók körében egyaránt. Fogyasztása kifejezetten jót tesz a testnek: galériánkban most összeszedtük, milyen pozitív változásokra számíthatsz, ha minden egyes nap eszel belőle – például zabkása formájában.
A datolya nem túl népszerű gyümölcs a magyarok körében, pedig érdemes lenne minél többeknek beépíteniük az étrendjükbe, ugyanis csodákat művel a szervezettel.
Leadfotó: 123rf
Forrás: Eating Well
Oldalak
