5 étel, amit 30 felett azonnal tiltólistára kell tenni! Villámgyorsan pakolják rád a leadhatatlan plusz kilókat
Ha meglátod a 30-as gyertyát a születésnapi tortádon, kérlek, ne kapj sokkot! Azonban van pár dolog, amire érdemes figyelni 30 felett, ha szeretnéd megőrizni egészséged és testsúlyod.
Mi történik a testünkkel 30 felett?
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A szervezeted anyagcseréje lecsökken, amint betöltöd a 30-at. Az eddig könnyen leadható kilók hirtelen megmakacsolják magukat, te pedig csak értetlenül állsz a helyzet előtt. Mielőtt túlságosan elkeserednél, ne feledd, hogy az étkezés fontos része az öregedési folyamatnak. A helyes táplálkozás megválasztásával lassíthatod az öregedést, mutatjuk, miket érdemes kihagyni az étrendedből.
Cukor
A legtöbb amerikai évente 66 kiló cukrot eszik, na, ezt nem szabad követned! Ahogy lassul az anyagcsere, úgy lassul a cukor feldolgozásának képessége is. A szervezeted ezeket az extra kalóriákat a csípődnél, a hasadon és más zsírraktárakban rakja le. A túlzott cukor inzulinrezisztenciához vezet, ami hozzájárulhat a meddőséghez, emellett felgyorsítja a ráncosodást és a bőr megereszkedését. Ne feledd, a cukor szinte minden feldolgozott élelmiszerben megbújik.
Forrás: nutritionexp Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Egészség
Sztárok
Melissa McCarthy és Ben Falcone kapcsolata ritka példa arra, amikor két ember a magánéletben és a munkában egyaránt tökéletes összhangban van.
Fashion&Beauty
Madonna nemcsak a popzene királynője, hanem a divat ikonja is, akinek stílusa generációkat inspirált.
Sztárok
Idris Elbát az Egyesült Királyság újévi kitüntetéseinek részeként III. Károly brit király lovaggá ütötte. A világhírű brit színész az elismerést a fiatalokért végzett társadalmi és jótékonysági...
Lifestyle
Kevesen tudják: van a mosógépen egy program, amelyet mindenképpen kerülnöd kell, ha nem akarsz feleslegesen áramot és vizet pazarolni.
Sztárok
Anni-Frid Lyngstad, az ABBA egykori ikonikus sztárja ritkán mutatkozik a nyilvánosság előtt, de amikor mégis, mindenkit lenyűgöz természetes, ősz hajú szépségével és elegáns kisugárzásával.
Lifestyle
Az utóbbi időben egyre többen keresnek gyors, látványos megoldást a makacs pluszkilók és a kellemetlen puffadás ellen. Egy új diéta most azt ígéri, hogy néhány nap alatt szemmel látható változást hoz...
