Súlyvesztés diéta és edzés nélkül? Ez a japán légzéstechnika az új őrület
Naponta mindössze 2 perc
A technika naponta csupán két percet vesz el az életedből, és viszonylag egyszerű kivitelezni. Állj meg egyenesen, az egyik lábadat kecsesen tedd a másik elé. A testsúlyodat helyezd a hátsó lábadra, a fenekedet pedig feszítsd meg. Vegyél egy mély levegőt kb. 3 másodpercen keresztül, közben pedig emeld fel a karjaidat a fejed fölé. Ha ez megvan, fújd ki hosszan, kb. 7 másodpercig a levegőt, közben engedd le a karjaidat és feszítsd meg a testedet. Egy pár hét után, amikor már belejöttél a gyakorlásba, növelheted az időt akár 10 percre is.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Dorothy Gibson színésznői karrierje javában virágzott, amikor 1912 áprilisában túlélte a Titanic elsüllyedését.
Leadfotó / Fotó: 123rf.com Forrás: ndtv.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Szalmonella jelenléte miatt azonnal kivonták a forgalomból az Auchan egyik népszerű termékét, a hatóságok óva intenek a fogyasztásától.
Lifestyle
Sokan elkövetik ezt a hibát a kánikulában: egyetlen egyszerű trükkel megelőzhető, hogy a kedvenc jégkrémünk tönkremenjen a fagyasztóban.
Lifestyle
A levegőt a hőségben is cserélni kell, mivel sokan elfelejtik, hogy a klíma ezt nem teszi meg.
Lifestyle
Sokan ugye azt se igazán tudják, hogy milyen fajta víz folyik ki a légkondicionálóból.
Sztárok
Romy Schneider máig az európai filmművészet egyik legnagyobb és legfényesebb csillaga. Egyetlen lánya, Sarah Biasini ritkán keresi a reflektorfényt, ám amikor nyilvánosan megjelenik, sokak szerint...
Lifestyle
Azt már tapasztalhattuk, hogy a kínai büfékben olykor magyarul is nehézkes rendelni.
