Elősegíti a rákot és a szívproblémák kialakulását ez a táplálékkiegészítő – Ezt a vitamint érdemes elkerülni!

Kutatók megállapították, hogy az egyik népszerű táplálékkiegészítő nemhogy hasznos, de kifejezetten káros is.

Nem hasznos, hanem káros a béta-karotin

Egy befolyásos szakértői csoport azt javasolja, hogy az emberek ne szedjenek béta-karotint vagy E-vitamint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének reményében, azzal érvelve, hogy ezek nem nyújtanak egyértelmű előnyöket, és valójában növelhetik az említett egészségügyi problémák kockázatát – írja a Gizmodo nyomán az Origo.

Nem bizonyítható a multivitaminok szedésének betegségmegelőző hatása

Egy amerikai kutatócsoport, az U.S. Preventive Services Task Force 2014-ben kezdte vizsgálni a táplálékkiegészítők hatását a rák, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására nézve. Akkor még azonban nem volt elegendő adatuk ahhoz, hogy igazolják vagy cáfolják azt a teóriát, miszerint a vitaminok megelőzik a súlyos betegségek kialakulását.

Több évnyi kutatómunka és adatgyűjtés után azonban a csoport arra jutott: hogy míg az E-vitamin hatástalan a rák, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására nézve, addig a béta-karotin kifejezetten növelheti a betegségek kialakulásának kockázatát.

A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend az, ami igazán számít

A Northwestern Medicine kutatói szerint inkább káros hatással vannak az emberekre azok a reklámok, melyek a táplálékkiegészítőket csodaszernek mondják. Szerintük a tévhitek terjesztésével csak annyit érnek el, hogy elvonják a figyelmet az olyan valóban egészségjavító tényezőkről, mint a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás.

Ugyanakkor azt is kiemelték, hogy nem minden készítmény hatástalan, a terhes nőknek például kifejezetten ajánlott a magzat miatt a vitaminkészítmények szedése és a D-vitamin pótlása. Azonban összességében a kutatók szerint a legtöbb embernek nincs szüksége multivitaminok szedésére, ezek több kárt okozhatnak, mint hasznot – írja a lap.

Leadfotó: 123rf