Lifestyle
Írta: Pásztor Tamara
2022.05.22.

Nem gondolnád, de létezik egy olyan diéta, amivel úgy fogysz, hogy közben eszel: mutatjuk, mit kell betartani

Első hallásra tényleg olyan, mintha egy sci-fi forgatókönyv lenne, mert talán ezt a legnehezebb elképzelni, hogy evéssel is lehet fogyni. Mutatjuk, miről is van szó.

Negatív kalóriás diéta

A negatív kalória kifejezést nem szó szerint kell értelmezni, hiszen nem létezik olyan alapanyag, amelynek ne lenne tápértéke. Valójában azt takarja az elnevezés, hogy bizonyos táplálékoknak az elégetéséhez több energiát kell felhasználnia szervezetünknek, mint amennyit az adott élelmiszer tartalmaz, ez pedig a fogyást fokozza. Ha elfogyasztunk egy 150 kcal tartalmú ételt, de annak feldolgozásához a szervezetünk 200 kcal-t használ fel, akkor máris mínuszban vagyunk kalóriák tekintetében.

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

A negatív kalóriás élelmiszerek zöldségek és gyümölcsök, mutatjuk is, melyek azok:

  • brokkoli
  • cékla
  • chili
  • cikória
  • cukkini
  • erős paprika
  • fehérrépa
  • fokhagyma
  • hagyma
  • káposzta
  • karfiol
  • kelbimbó
  • paradicsom
  • petrezselyemlevél
  • póréhagyma
  • retek
  • saláta
  • sárgarépa
  • spárga
  • spenót
  • tök
  • uborka
  • zeller
  • zöldbab
  • áfonya
  • alma
  • ananász
  • barack
  • citrom
  • cseresznye
  • eper
  • görögdinnye
  • grapefruit
  • kivi
  • lime
  • málna
  • mandarin
  • mangó
  • narancs
  • papaya
  • ribizli
  • sárgadinnye
  • szeder
  • szőlő

Lapozz a tippekért!

Oldalak

Lifestyle
Írta: Pásztor Tamara
2022.05.22.
Sztárok
Nem csak a kifutón tündököltek: 8 modell, aki színésznőként is bizonyított
A divatvilág csillagai közül egyre többen lépnek a kamerák elé, hogy tehetségüket a filmvászon vagy a televízió képernyője is megmutassák.
Sztárok
Zendaya és Anne Hathaway ellopták a show-t: elképesztő szettekben tündököltek az Odüsszeia sztárjai Párizsban
Miközben minden szem a párizsi divathétre szegeződött, Hollywood legnagyobb sztárjai is megmutatták, hogyan kell igazán emlékezetes belépőt csinálni. Zendaya, Anne Hathaway, Charlize Theron és az...
Sztárok
Szolnoki Péter utolsó tévés interjúja: Könnyek között emlékeznek a Bon-Bon énekesére
Felfoghatatlan tragédia rázta meg a hazai zenei életet: 56 éves korában, súlyos betegség után elhunyt Szolnoki Péter. A Bon-Bon együttes frontembere nemrég még a harmincéves jubileumi...
Sztárok
Gyászol az ország: 57 éves korában elhunyt a Bon-Bon legendás énekese, Szolnoki Péter
Megrázó hírre eszmélt vasárnap reggel a magyar zenei élet és az egész ország: 57 éves korában elhunyt Szolnoki Péter, a Bon-Bon együttes frontembere. A család és a zenekar megható közleményben...
Home&Design
Felejtsd el a fehéret: ez az 5 házfal szín idén mindenkit meglep – mégis elképesztően elegáns
A legtöbben a biztosra mennek, amikor házszínt választanak, pedig vannak árnyalatok, amelyek elsőre merésznek tűnnek, mégis lenyűgöző végeredményt adnak. Lehet, hogy pont ezek között találod meg az...
Lifestyle
Gyűlölik ezeket a növényeket a kullancsok - Menekülnek majd a kertedből, ha ezekkel ülteted körbe
A nyári kerti partik és a gondtalan szabadtéri játék legnagyobb ellenségei a fűben rejtőző, veszélyes kullancsok. Szerencsére létezik néhány olyan növény, amelyek intenzív illatától és illóolajaitól...