Recept

Teriyaki tofu, - az ázsiai konyha nem csak a húsimádóké

Az ázsiai konyha nem csak a húsimádóknak kedvez. Ha imádod az ízeket, de nem szeretnéd feladni az elveidet, próbáld ki ezt az isteni házi készítésű teriyaki tofut, ami ráadásul pillanatok alatt el is készíthető.

Hozzávalók 4 főre

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Az összeállításhoz

  • olaj
  • 600 g füstölt tofu
  • 1 cm-nyi friss gyömbér
  • 1 db piros chili (kisebb)
  • 1 fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 szál répa
  • 1 db sárga kaliforniai paprika
  • 1 fej brokkoli (kisebb)
  • só, bors
  • 1 ½ ek keményítő

A szószhoz

  • 200 ml szójaszósz
  • 200 ml víz
  • 3 ek barna cukor
  • 1 ek méz
  • bors
  • 1 csipet fokhagymapor (nagy)
  • 1 csipet őrölt gyömbér (nagy)

A tálaláshoz

  • főtt rizs

Elkészítés

A szósz hozzávalóit összekeverjük. A tofut kb. 1 cm-es kockákra vágjuk. Egy serpenyőben egy kevés olajon megpirítjuk, majd kiszedjük, beleöntünk még 2-3 evőkanál olajat, rádobjuk a felszeletelt gyömbért, chilit és a hagymákat. Ezután jöhetnek a felszeletelt zöldségeket és a rózsáira szedett brokkoli. Kicsit megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a keményítővel, majd ráöntjük a szószt és visszatesszük bele a tofut. Kicsit összeforraljuk, és a rizzsel tálaljuk.

Tipp: ha a autentikus ázsiai élményre vágysz, tálald pálcikával.

teriyaki tofu főtt rizzsel

Forrás: Streetkitchen
Fotók: gettyImages

Oldalak

Recept
Egészség
A krémes és laktató smoothie-k szinte elképzelhetetlenek banán nélkül, ám egy friss kutatás szerint ez a gyümölcskombináció teljesen tönkreteszi az italunk egészségügyi értékét.
Sztárok
Jennifer Ehle neve összeforrt Elizabeth Bennet karakterével, de a Büszkeség és balítélet egykori sztárja ma már egészen másképp fest, mint a ’90-es évek közepén.
Sztárok
Sally Field 79 évesen is ragyogó jelenség – a Forrest Gump egykori sztárja ma is lenyűgözően néz ki.
Lifestyle
A legtöbben a cukrot és a sót tartják a modern táplálkozás legnagyobb ellenségének. A szakértők szerint azonban van egy másik tényező, amely sokkal alattomosabban jelenhet meg a mindennapjainkban.
Fashion&Beauty
A szaténnadrág idén már nemcsak nyári kedvenc, hanem az ősz egyik legstílusosabb alapdarabja is lesz. Elegáns, kényelmes és sokoldalú, de egyáltalán nem mindegy, milyen cipőt választasz hozzá. A...
Lifestyle
Szokta figyelni, hogy milyen húst vesz, főleg a csirkénél, mivel a pultból szokta kérni.