Egészség
Írta: Pap Ingrid
2022.02.21.

5+1 dolog, amit száműznöd kell az étrendedből

A kiegyensúlyozott étrend kulcsa a tudatosság és a mértékletesség. Viszont az alábbi 5 dologra egyáltalán nincs szüksége a szervezetednek, így ideje száműznöd az étrendedből.

5+1 élelmiszer, amire nincs szükséged

A diéta kezdetén nem érdemes megvonnod magadtól mindent. Például a jelentős kalóriamegvonáson alapuló diéták rövidtávon rossz közérzetet, gyengesége és ingerlékenységet okoznak, és hosszútávon az egészségedet is károsíthatják. A dietetikusok szerint a legtöbb étel mértékkel fogyasztható, de vannak olyan ételek, amelyek alig tartalmaznak tápanyagot, így érdemes limitálni vagy akár el is hagyni őket. Célszerű őket egészséges alternatívával helyettesíteni. Íme az 5 étel, amire valójában nincs szükséged!

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Leadfotó: 123rf.com
Forrás: https://wellandfit.hu/dieta/2020-08/az-5-legfontosabb-dolog-amit-szamuzz...

Igaz, hogy ha répát eszel, akkor élesebben látsz? – Egy érdekes történetben rejlik az igazság

A sárgarépában található béta-karotin elengedhetetlen a szemünk egészséges működéséhez. Ebből következhet az, hogy a répát fogyasztók élesebben látnak. Ugye? Vagy mégsem?

Oldalak

Egészség
Írta: Pap Ingrid
2022.02.21.
Lifestyle
Sokan elkövetik ezt a súlyos hibát grillezéskor: Azonnal dobd ki ezt a népszerű eszközt, mert mérgezővé teheti az ételt!
Bár százezrek használják a kerti sütögetések során az eldobható alumínium tálcákat a kényelem miatt, a szakértők kongatják a vészharangot. Nemcsak a hús és a zöldség ízét rontja el ez a megszokott...
Sztárok
„Ez egy csapda” – Kitálaltak a bennfentesek, Károly király szerint érzelmi zsarolás Harry és Meghan legújabb lépése
Újra áll a bál a brit királyi udvarban, miután kiszivárgott, hogy Harry herceg és Meghan Markle idén nyáron a gyermekeikkel együtt terveznek visszatérni az Egyesült Királyságba.
Lifestyle
Egyetlen szűk ketrecbe zárva dobták ki a kutyát és a macskát: Amit az eb tett a fogságban, attól könnybe lábad a szemed
Kegyetlen módon, egy szűk ketrecbe zárva hagytak magukra egy kiskutyát és egy macskát az indianai hőségben. Az állatvédők döbbenten tapasztalták, hogy a teljesen kiszolgáltatott helyzetben az állatok...
Egészség
Azonnal búcsúzz el tőlük: ez a 3 étel szép lassan tönkreteszi a tüdődet
A tüdő egészségéről legtöbbször a dohányzás, a légszennyezés vagy a mozgásszegény életmód kapcsán esik szó. Arra azonban jóval kevesebben gondolnak, hogy bizonyos étkezési szokások is hatással...
Sztárok
Kész hölgyek lettek Sarah Jessica Parker ikerlányai: Ritka családi fotót mutatott a Szex és New York sztárja
Valósággal felrobbantotta az internetet a Szex és New York legendás színésznője, Sarah Jessica Parker. A világhírű sztár ugyanis kivételt tett a szigorú szabályaival, és egy rendkívül meghitt, ritka...
Sztárok
Dögös bikinis fotókon mutatta meg magát Grace Kelly unokája, Camille: szerelmével romantikázott a paradicsomi szigeten
A néhai Grace Kelly 27 esztendős unokája, Camille nemrég egy álomba illő nyaralásról jelentkezett be, követőit pedig néhány pillanatképpel is megörvendeztette, melyek közül nem hiányzott a szexi,...