Így támogasd a vas felszívódását a szakértők szerint – 3 egyszerű tipp
3 tanács, amit, ha megfogadsz, megkönnyítheted a vas felszívódását az egészséges táplálkozás reményében. Apró, hétköznapi dolgok ezek, amikre nem is gondolnál!
A nem-hem vas felszívódása
A Magyar Dietetikusok Országos szövetsége egyik bejegyzésében megosztotta, hogyan segíthetjük a vas felszívódását. Kevesen tudják, hogy a növényi eredetű élelmiszerekből származó vas nehezebben hasznosul, mint az állati forrásokban található. Az utóbbit hem vasnak nevezzük, így az előbbit nem-hem vasnak. A következőkben 3 egyszerű tippet adunk, amivel fokozhatod a növényi eredetű, nem-hem vas felszívódását, támogatva az egészséges, vasban gazdag étkezést.
Leadfotó: 123rf.com
Forrás: https://www.facebook.com/teritekenazegeszseg/photos/a.359514474090779/66...
Olyan italt keresel, amit büntetlenül ihatsz nyaralás közben, ünnepekkor vagy esetleg egy csajos este keretein belül? Mutatjuk mi az, ami a legkevesebbet árt a diétádnak
Oldalak
