Ez a diéta egyre több emberről robbantja le a plusz kilókat - Ha ésszel csinálod, közérzeted is meghálálja

Folyamatosan nő azok száma, akik az időszakos böjtnek köszönhetik csodás alakjukat és kirobbanó egészségi állapotukat.

Egy hosszú távúnak tűnő őrület

Egyre többen vannak azok, akik számos sikertelen diéta után végre úgy érzik, megtalálták azt az életmódot, ami minden szempontból tökéletes lehet számukra. Az időszakos böjt - angol nevén intermittent fasting - hívei szerint ez az életmód szinte lerobbantja róluk a felesleges kilókat és még a közérzetükre is hihetetlen hatással van.

A böjt egyébként nem újkeletű dolog – az adott ideig történő táplálék megvonást vallási vagy életmódbeli okokból évezredek óta alkalmazzák. Az időszakos böjt hosszabb távú elköteleződést jelent - az új életmód megkezdése előtt mindenképp érdemes szakemberrel konzultálni.

Cikkünk folytatódik, lapozz.

Fotó: 123rf.com