5 ok, amiért nagy a hasad – ha odafigyelsz ezekre, végre leszaladhatnak a plusz kilók rólad
Túl sok transzzsírt fogyasztasz
A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amik a növényi olajok (repce, napraforgó, szója) hidrogénezése során keletkezik, elsősorban élelmiszeripari feldolgozás során. Továbbá transzzsírokat gyakran használnak pékárukban és csomagolt élelmiszerekben.
Csakhogy a transzzsírok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megemelik a rossz koleszterin szintet, cukorbetegséget és hasi elhízást okozhatnak.
A transzzsírok csak részben vagy teljesen feldolgozott élelmiszerekben vannak, mint amilyenek a következők is:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- egyes péksütemények
- kakaós tejmassza
- margarinok
- levesporok
- tartós muffinok, croissan-ok
- salátaöntetek
- kávéfehérítő porok
- pattogatott kukorica
- mélyhűtött pékáruk és pizzák
- chipsek, nápolyik, kekszek
- napraforgóolajban sült ételek
Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!
fotó: leadkép: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Mi történik, ha egy gyerek életének első éveiben szinte egyáltalán nem jut hozzá a cukorhoz? Egy kutatás egészen döbbenetes választ ad – és a történetnek több évtizeddel később is van folytatása.
Lifestyle
A lakberendezést évekig a steril, szürke és bézs árnyalatokra épülő minimál stílus uralta.
Utazás
Be akarták húzni a csőbe az autószerelők az egyik gépjármű tulajdonost, de nem tudtak rajta kifogni.
Lifestyle
Szeptemberben még korántsem ér véget a vetési szezon: több olyan zöldség is akad, amely kifejezetten kedveli a hűvösebb őszi időjárást, és akár rövid időn belül szüretelhetővé válhat.
Sztárok
Kórházi kezelésre szorult Farkasházi Réka. A népszerű színésznő-énekesnő a közösségi oldalán közzétett, megrázóan őszinte posztjában árulta el rajongóinak, hogy fizikailag és lelkileg is rendkívül...
Lifestyle
A Halak váratlanul rádöbbenhet arra, mennyit változott az elmúlt egy évben - olvasd el napi horoszkópod te is!
