Lifestyle

Állandóan csak nassolsz, ha otthon vagy? Így győzd le az unalom-evést

4. Foglald le magad - Az egyik legjobb megoldás az, ha kertészkedsz, takarítasz, díszíted a lakást, kreatív hobbikat űzöl, edzel, meditálsz, esetleg olvasol, ugyanis ha sikerül mindig valamivel lefoglalnod magad, akkor biztosan nem gondolsz majd az ételekre.

5. Rostok - A rostok eltelítenek, így kevésbé leszel éhes. Igyekezz több zöldséget, gyümölcsöt és magfélét fogyasztani.

6. Koffein kerülése - A különböző élénkítő italok stimulálják az idegrendszert, így éhséget válthatnak ki. A koffein is ilyen, pláne, ha sokat iszol belőle. A kávé, különösen éhgyomorra, olyan hormonokat termel a szervezetedben, amely stresszt idéz elő, így nem is csoda, hogy hamar éhes leszel.

éjszaka, evés, nő, hűtő, vacsora, étkezés

Rajongásig szerettük a 90-es évek dél-amerikai sorozatait - Esmeralda vagy Isaura kalandjait még azok is ismerték, akik soha nem vallották volna be. Összegyűjtöttük a legnagyobb klasszikusokat.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Elképesztő, már-már hihetetlen történetekről rántották le a leplet a pedagógusok.
Fashion&Beauty
Már megszokhattuk, hogy Katalin hercegné és Meghan Markle megjelenése mindig tökéletes, de gondoltál már arra, hogy néhány stílustrükköt te magad is könnyedén elleshetnél tőlük?
Lifestyle
Az uborkasaláta mindig remek kísérője az ebédnek, főleg a nyári hónapokban, de ha azt szeretnénk, hogy a szokásosnál is finomabb legyen, érdemes megbolondítani egy extra hozzávalóval.