Naponta csak 200 kalóriával eszel kevesebbet és nem hiszed el az eredményt
Konkrét eredmények
A kutatás során 65 és 79 éves év közötti, túlsúlyos felnőtteknél vizsgálták a sport, a kalóriabevitel, illetve a szív-, érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot. A szakértők megállapították, hogy azok, akik a sport mellett kis mértékben csökkentették a kalóriabevitelüket jobb eredményeket értek el, mint azok, akik nem vagy túlzott mértékeben (napi 600 kalóriával) csökkentették a kalóriabevitelüket.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A rendelkezésre álló eredmények alapján egyértelműen kijelenthető, hogy nem kell drasztikus diétákkal sanyargatnunk magunkat – pusztán egy kis odafigyeléssel, illetve tudatossággal is sokat tehetünk az egészségünkért. Ha ez a kevés lemondás a végén még súlyvesztéssel is jár, akkor duplán megérte.
Forrás: healthline.com
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Nem minden időszak alakul úgy, ahogyan eltervezzük, és néha a legnagyobb kihívást éppen a váratlan fordulatok jelentik. Három csillagjegy előtt most olyan napok állhatnak, amikor a türelem lesz a...
Sztárok
Alig másfél hónapja adott életet első gyermekének Nemes Anna, az ATV Híradó műsorvezetője, aki most a Nap Hírének elárulta a legmeghatóbb titkokat is.
Sztárok
Sokan nem tudják, de Gyurcsány Ferenc anno kiadott egy szakácskönyvet több mint 10 évvel ezelőtt.
Sztárok
Az élet legnagyobb törései néha új utakat nyitnak meg, és ezt a Nemzeti Színház fiatal színésznőjének, Martos Hangának át is kellett élnie.
Lifestyle
A családi vagy lelki minták most olyan mélyről törhetnek fel a Ráknál, hogy már nem lehet őket figyelmen kívül hagyni. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Fashion&Beauty
Ha azt hitted, hogy a francia pedikűr már nem tud újat mutatni, 2026 nyara rácáfol erre. Bár a klasszikus fehér végű változat továbbra is népszerű, idén egy lágyabb, kifinomultabb verzió hódít: a...
