5 nélkülözhetetlen tápanyag, ami bombaerősen támogatja az immunrendszered
Tippek a tavaszi megújulásért
1. Probiotikumok - Az egyik legfontosabb az immunerősítés szempontjából a bélflóráink állapota. Minél változatosabban táplálkozunk, annál "szebb a bélflóránk". Úgy képzeld el, mint egy virágoskertet, amit gondozni és ápolni kell, hogy mindig virágozzon. A beleinkben található jótékony baktériumok elpusztítják a kórokozókat, javítják az emésztést és sokkal ellenállóbb is lesz a szervezet. Mit egyél? Aludttej, probiotikumok, természetes fehérjeforrások.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
2. Esszenciális zsírsavak - Szervezetünk nem tudja ezeket előállítani, így a táplálkozás során kell bevinnünk. Esszenciális zsírsavakban gazdagok a hidegen sajtolt olajok, a diófélék, a magvak és az olajos halak, főleg a lazac.
Lapozz a cikk folytatásáért!
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egészség
Lifestyle
Bosszantó, ha ruhamolyok jelennek meg a lakásban. Ezek a röpködő rovarok boldogan rágcsálják a ruhatárat, kárt okozva benne. Az interneten számos módszerről lehet olvasni a kiírtásukhoz, de megesik,...
Lifestyle
A Kosban továbbra is erős a bizonyítási vágy, most sokkal bölcsebben választja meg, mikor és hogyan áll ki magáért. Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Sztárok
Selena Gomez a Rare Impact Fund Benefit-en arról beszélt, hogyan őrzi meg saját mentális egyensúlyát, miközben a fiatalok támogatására is példát mutat.
Lifestyle
Egy fárasztó nap utáni pihenésnek indult, ám az edmontoni férfi végül órákig tartó mentőakcióba keveredett az erkélyén.
Sztárok
Taylor Swift új albumán, The Life of a Showgirl-ben eddigi legőszintébb dalaiban mesél arról, hogyan képzeli el jövőjét: egy boldog házasságban, gyerekekkel, távol a reflektorfénytől.
Lifestyle
Egy ártatlan keresésként indult a nosztalgiahullám során, ám a fiatal nő számára a műholdkép felbecsülhetetlen emléket idézett fel.
