Egészség

5 nélkülözhetetlen tápanyag, ami bombaerősen támogatja az immunrendszered

Ha ezek alapján állítod össze az étrended, akkor garantáltan ellenállóbb leszel a betegségekkel szemben.

Hatékony immunerősítés

A téli időszakban kicsit melankólikusabbak, levertebbek és fáradékonyabbak vagyunk, ami persze nem csoda, hiszen teljesen kimerülnek vitaminraktáraink, a járvány idején kevesebb lehetőségünk van a sportra, továbbá jóval kevesebb időt tudunk a szabadban tölteni. Nem kell azonban kétségbe esnünk, ugyanis egy megfelelő és profin összeállított étrenddel sokat dobhatunk immunrendszerünk egészségén, sőt. Ha szeretnéd megúszni az influenza-járványt, vagy éppen a COVID-19 vírussal szemben erősítenéd meg szervezeted ellenállóképességét, akkor itt az ideje összeválogatni a megfelelő tápanyagokat. Segítünk egy kicsit, összeszedtük az öt legfontosabbat. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Egészség
Sokan nem is gondolnák, hogy ha a cikkünkben is bemutatott két ételt párosítják egymással, az jelentős súlyvesztéshez is vezethet, legalábbis a szakemberek és egy tanulmány szerint.
Lifestyle
Élesztő a toalettben? Bár elsőre furcsának tűnhet, mindenképp érdemes kipróbálnod ezt a háziasszonyok által gyakran alkalmazott trükköt, ugyanis olyat tapasztalsz majd, amitől garantáltan lemész...
Sztárok
A tavasz közeledtével sokan döntenek úgy, hogy felfrissítik a gardróbjukat, esetleg megváltoztatnak valamit a küllemükön – így tett most Letícia királyné is, aki a minap vadonatúj frizurával jelent...