Egészség

Egy hónapig minden nap zabot evett, az eredmény egyszerűen bámulatos

A reggelijét zabkására cserélte, amit egyáltalán nem bánt meg.

Kibírnád?

A zab manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend a diétázók és az egészséges életmódot élők között, hiszen roppant magas a rost, illetve tápanyag tartalma, továbbá a benne levő oldható rostok csökkentik az LDL, azaz a "rossz koleszterin" mennyiségét a vérünkben, míg nem csökkentik a HDL, vagyis a "jó koleszterin" szintjét. A cukorbetegségben szenvedőknek is ajánlják napi fogyasztásra, ugyani késleltetik a cukor felszívódását a vérbe, növelik az inzulinérzékenységet. Egy brit újságíró úgy döntött, hogy reggelijét egy hónapon keresztül zabkására cseréli, majd beszámolt a tapasztalatairól. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Karen alacsony zsírtartalmú tejjel készítette a zabot és egy kis természetes édesítőszert használt az ízesítésére. Ha úgy kívánta, akkor idény gyümölcsökkel, juharsziruppal és olajos magvakkal is feldobta reggelijét.
Kattints a további képekért!

Ha ezekkel szembesülsz, mindenképp keresd fel az orvosod.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Lezajlott a 2024-es Miss World Hungary válogatója, ahol több száz lány vonult fel a zsűri előtt. A versenyzők között egy ismerős arc is feltűnt: Kozelkin Natalia nemrég még Jákob Zoltán kegyeiért...
Sztárok
Austin Swift nem pusztán az énekesnő öccse, hanem az egyik „legjobb haverja” is, sőt, akár akár az ikertestvére is lehetne, akkora a hasonlóság közöttük! Olyan kapcsolat van kettejük között, amit...
Lifestyle
Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is...