Nem megy 10 fekvőtámasz? Akkor van egy nagyon rossz hírünk
Erre a két súlyos problémára sokkal nagyobb esélyed van, ha nem bírsz lenyomni 10 fekvőt.
Tedd magad próbára
A fekvőtámasz nem éppen a legkönnyebb gyakorlatok egyike, így a hölgyek nemes egyszerűséggel kiváltják inkább egy-egy női verzióval, ami nem biztos, hogy a legjobb megoldás. Egy friss amerikai kutatás szerint azok a középkorú férfiak, illetve nők, akik nem tudnak megcsinálni - férfiak esetében 10, nők esetében körül-belül 5 - fekvőtámaszt, nagyobb eséllyel lehetnek két komolyabb betegség áldozatai. Mutatjuk, hogy melyek ezek! Lapozd fel galériánkat a részletekért!
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A kutatást a Harvard Egyetem munkatársai készítették, amit a JAMA Network Open folyóiratban publikáltak. A tanulmányban 10 évig vizsgálták az érintettek egészségügyi állapotát és igen meglepő eredmények születtek. A kb. 40 fekvőtámaszt elvégző férfiaknál a szív- és érrendszeri megbetegedések rizikója 97 százalékkal kevesebb, mint azoknál, akik erre képtelenek.
A reggelijét zabkására cserélte, amit egyáltalán nem bánt meg.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Dolly Parton 80 éves korában elhunyt. A countrylegenda unokaöccse tudatta a hírt, miközben az énekesnő utolsó szavai mély nyomot hagynak mindenkiben.
Egészség
A magas koleszterinszint sokáig teljesen észrevétlen maradhat, miközben fokozatosan növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az étrend azonban sokat számíthat: bizonyos élelmiszerek...
Fashion&Beauty
Sokan esnek abba a gyakori és megtévesztő hibába, hogy a stílusos, elragadó megjelenést kizárólag a bankszámlájuk egyenlegével vagy a drága márkanévvel azonosítják. A valóságban azonban az igazi...
Lifestyle
Az Oroszlán elé ma tükröt tartanak - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A nyári szabadságok, a hosszúra nyúlt esték és a spontánabb hétköznapok után a szeptember mindig egy kicsit olyan, mintha egy új év kezdődne. Még ha végig is dolgoztad a nyarat, a mentális ritmus, a...
Utazás
Nyaralni és feltöltődni nem csak a nyári hónapokban lehet. Amikor nálunk már bőven az ősz és a tél uralkodik, a Zöld-foki szigeteken akkor is hamisítatlan, 30 fok körüli trópusi meleg várja az...
