Nem megy 10 fekvőtámasz? Akkor van egy nagyon rossz hírünk
Erre a két súlyos problémára sokkal nagyobb esélyed van, ha nem bírsz lenyomni 10 fekvőt.
Tedd magad próbára
A fekvőtámasz nem éppen a legkönnyebb gyakorlatok egyike, így a hölgyek nemes egyszerűséggel kiváltják inkább egy-egy női verzióval, ami nem biztos, hogy a legjobb megoldás. Egy friss amerikai kutatás szerint azok a középkorú férfiak, illetve nők, akik nem tudnak megcsinálni - férfiak esetében 10, nők esetében körül-belül 5 - fekvőtámaszt, nagyobb eséllyel lehetnek két komolyabb betegség áldozatai. Mutatjuk, hogy melyek ezek! Lapozd fel galériánkat a részletekért!
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A kutatást a Harvard Egyetem munkatársai készítették, amit a JAMA Network Open folyóiratban publikáltak. A tanulmányban 10 évig vizsgálták az érintettek egészségügyi állapotát és igen meglepő eredmények születtek. A kb. 40 fekvőtámaszt elvégző férfiaknál a szív- és érrendszeri megbetegedések rizikója 97 százalékkal kevesebb, mint azoknál, akik erre képtelenek.
A reggelijét zabkására cserélte, amit egyáltalán nem bánt meg.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Utazás
Egyáltalán miért dühít sokakat, ha menetiránnyal háttal ülnek a vonaton, és másokat miért nem?
Sztárok
Tomán Szabina az Én és a pénz című podcastben őszintén vallott a Cápák közöttben eltöltött négy évadáról, leleplezve a tévés szerepléssel járó kockázatokat, sikeres kiszállókat és a fájó pénzügyi...
Home&Design
Vannak lakberendezési kiegészítők, amelyekről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, pedig egyetlen jól megválasztott darab is egészen új hangulatot adhat a szobának. Nem kell hozzá új kanapé, drága...
Sztárok
Ókovács Szilveszter, az Operaház főigazgatója egy friss interjúban nyíltan beszélt az intézmény átvilágításáról, a jövőbeli terveiről, valamint Magyar Péterhez fűződő, régmúltra visszanyúló személyes...
Sztárok
Varga Irén megosztó megasztáros szereplése és továbbjutása óriási lavinát indított el, amire most a zsűritag, Herceg Erika is őszintén reagált, vállalva döntése súlyát és a következményeket.
Sztárok
Radnai Márk és párja, Délia egy rendkívül humoros videóban válaszolták meg a követők régóta dropszoló kérdését: a rendező telefonon hívta fel kedvesét, aki leleplezte a nem mindennapi arcápolási...
