Fogyj úgy, mint a katonák - 3 napos kiképző diéta az igazán elszántaknak
Idén nem engedhetetd meg magadnak, hogy feladd!
Dobj be mindent
Mi ez a módszer? Egy szigorú, mégis több tekintetben megengedő, hatékony fogyókúrás módszer, amit nemes egyszerűséggel katonai diétának neveznek. Fontos megemlíteni, hogy nem egy hosszabb távú, tartható fogyókúráról van szó, ám a három nap alatt ennek köszönhetően akár még 5 kilótól is megszabadulhatunk. Elhoztuk a pofon egyszerű mintaétrendet is, hogy könnyen összeállíthasd a menüt. Íme! Lapozd fel galériánkat a részletekért!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Reggeli:
Az első nap egy csésze meleg itallal, kávéval vagy teával kezdődik, melyet egy szelet pirítóssal, (leginkább teljes kiőrlésű kenyérből) és két evőkanálnyi mogyoróvajjal egészítünk ki. A reggeli egy fél grapefruital zárul.
A második napon egy szelet pirítóst, egy kemény főtt tojást és egy fél banánt fogyaszthatunk el. A meleg ital ezen a reggelen elmarad.
Az utolsó napon egy szelet cheddar sajttal, öt darab magos keksszel és egy kis darab almával indíthatjuk a reggelt.
Számos kellemetlenséget előzhetsz meg vele. Íme!
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A helikopterszülőség és a túl engedékeny nevelés között létezik egy arany középút, amelyről most egyre többet beszélnek a szakemberek. A "Lighthouse Parenting", vagyis a világítótorony-szülőség sok...
Fashion&Beauty
Sok nőnek akaratlanul is csorba esik a magabiztosságán ötven felett, hiszen a testük rengeteg változáson megy keresztül, és ezért azt gondolják, hogy rejtegetni kell az alakjukat. Pedig erről szó...
Lifestyle
Volt már olyan érzésed egy beszélgetés után, hogy tulajdonképpen végig a másik ember életéről volt szó? Erre a jelenségre már neve is van, és a szakértők szerint sokkal gyakoribb, mint gondolnánk.
Utazás
Előfordul, hogy a turisták szeretnek berúgni Budapesten, és a hőség nagyon megárthatott neki.
Sztárok
Fidel Castro neve egybeforrt a kubai forradalommal, a hidegháborúval és az Egyesült Államokkal vívott évtizedes politikai konfliktussal. A kommunista vezető azonban a hatalmi játszmákon túl egészen...
Lifestyle
Olvasd el, neked mit ígérnek mára a csillagok!
