Ebéd:
1. nap: Ebédre egy csésze forró italt, egy szelet pirítóst és fél doboz tonhalat fogyasszunk el.
2. nap: Bedobhatunk még egy kemény főtt tojást, 5 darab magos kekszet és egy csésze túrót.
3. nap: Az ebéd megint csak egy szelet pirítós, és egy tojás megsütve vagy megfőzve.
Fotó: 123RF
Ebéd:
1. nap: Ebédre egy csésze forró italt, egy szelet pirítóst és fél doboz tonhalat fogyasszunk el.
2. nap: Bedobhatunk még egy kemény főtt tojást, 5 darab magos kekszet és egy csésze túrót.
3. nap: Az ebéd megint csak egy szelet pirítós, és egy tojás megsütve vagy megfőzve.