Lifestyle

Fogyj úgy, mint a katonák - 3 napos kiképző diéta az igazán elszántaknak

Idén nem engedhetetd meg magadnak, hogy feladd!

Dobj be mindent

Mi ez a módszer? Egy szigorú, mégis több tekintetben megengedő, hatékony fogyókúrás módszer, amit nemes egyszerűséggel katonai diétának neveznek. Fontos megemlíteni, hogy nem egy hosszabb távú, tartható fogyókúráról van szó, ám a három nap alatt ennek köszönhetően akár még 5 kilótól is megszabadulhatunk. Elhoztuk a pofon egyszerű mintaétrendet is, hogy könnyen összeállíthasd a menüt. Íme! Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Reggeli: Az első nap egy csésze meleg itallal, kávéval vagy teával kezdődik, melyet egy szelet pirítóssal, (leginkább teljes kiőrlésű kenyérből) és két evőkanálnyi mogyoróvajjal egészítünk ki. A reggeli egy fél grapefruital zárul. A második napon egy szelet pirítóst, egy kemény főtt tojást és egy fél banánt fogyaszthatunk el. A meleg ital ezen a reggelen elmarad. Az utolsó napon egy szelet cheddar sajttal, öt darab magos keksszel és egy kis darab almával indíthatjuk a reggelt.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sztárok
A Dancing with the Stars 7. élő showjában, az elődöntőben Mihályfi Luca és Hegyes Berci búcsúzott, ám a páros egyáltalán nem csalódott, hiszen már így is győztesként távoztak: elnyerték egymás szívét...
Sztárok
Vilmos felesége és lánya külön-külön is gyönyörűek, ám amikor együtt mutatkoznak, sőt mi több, még össze is öltöznek, érthető módon felrobban tőlük az internet.
Lifestyle
A vibrációs szinted megértése és emelése kulcs lehet ahhoz, hogy teljesebb, boldogabb és harmonikusabb életet élj. Bár az energiád láthatatlan, hatása rendkívül valóságos, és minden döntésedet,...
Home&Design
Te is unod a sima, megszokott éjjeliszekrényeket? Akkor ezeket az ötleteket egyenesen imádni fogod!
Lifestyle
A gyermekek biztonsága a legfontosabb, és ezért megéri egy extra percet rászánni az indulás előtt.
Lifestyle
Az aláírás sok mindent elárulhat személyiségünkről, de az önzés jeleit nemcsak a papíron, hanem az illető viselkedésében, kapcsolataiban és mindennapi döntéseiben is felismerhetjük.