Fogyj úgy, mint a katonák - 3 napos kiképző diéta az igazán elszántaknak

Idén nem engedhetetd meg magadnak, hogy feladd!

Dobj be mindent

Mi ez a módszer? Egy szigorú, mégis több tekintetben megengedő, hatékony fogyókúrás módszer, amit nemes egyszerűséggel katonai diétának neveznek. Fontos megemlíteni, hogy nem egy hosszabb távú, tartható fogyókúráról van szó, ám a három nap alatt ennek köszönhetően akár még 5 kilótól is megszabadulhatunk. Elhoztuk a pofon egyszerű mintaétrendet is, hogy könnyen összeállíthasd a menüt. Íme! Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Reggeli: Az első nap egy csésze meleg itallal, kávéval vagy teával kezdődik, melyet egy szelet pirítóssal, (leginkább teljes kiőrlésű kenyérből) és két evőkanálnyi mogyoróvajjal egészítünk ki. A reggeli egy fél grapefruital zárul. A második napon egy szelet pirítóst, egy kemény főtt tojást és egy fél banánt fogyaszthatunk el. A meleg ital ezen a reggelen elmarad. Az utolsó napon egy szelet cheddar sajttal, öt darab magos keksszel és egy kis darab almával indíthatjuk a reggelt.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak