Ennyi ideig kell tartania a nappali alvásnak, ha kisimultan akarsz ébredni
Most megtudhatod, te elegendő időt szánsz-e rá.
Délutáni szieszta
Egyesek kifejezetten viszolyognak a nappali alvástól, mondván, ha rászánják a délutánjuk egy részét arra, hogy ledőljenek, azzal a napjuk természetes ritmusa törik meg, kizökkennek megszokott rutinjukból, ráadásul éjszaka nehezebben tudnak majd álomba merülni. Ebben persze sok igazság van, ám vannak, akik mégis gond nélkül beépítik napirendjükbe a nappali (délutáni) sziesztát - na nem feltétlenül merő passzióból, hanem sok esetben azért, mert csak ezzel a kényszermegoldással jutnak kellő mennyiségű pihenőidőhöz. A TikTokon most dr. Karan Raj árulta el követőinek, meddig is tart az ideális délutáni alvás.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: 123rf
Lapozz a részletekért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Kezd terjedni a trükk, és a többség úgy dönt, hogy a naptejet inkább beteszi a hűtőbe.
Egészség
A szívhangrendelet jövője egyelőre bizonytalan, de a nők fontos dologra hívják fel Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter figyelmét.
Sztárok
Kamilla királyné július 17-én ünnepli a 79. születésnapját, és megmutatja, hogy a stílus nem korfüggő. Íme az 5 legizgalmasabb divatpraktikája, amiket bárki könnyedén elleshet.
Egészség
A máj elképesztő munkát végez a nap 24 órájában, mégis hajlamosak vagyunk csak akkor foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Pedig megfelelő működésének támogatása...
Lifestyle
Nem lustaságról vagy önzésről van szó – sok fiatal ma már egészen másképp képzeli el a jövőjét, mint a korábbi generációk. Egyre többen választják a SINK életmódot, ami alapjaiban formálhatja át a...
Home&Design
A konyha a lakás egyik legfontosabb helyisége, mégis itt ragadnak meg legkönnyebben azok a dekorációk, amelyek évekkel ezelőtt még divatosak voltak. Ha szeretnéd modernebbé tenni az otthonodat,...
