Ha ekkor fekszel le aludni, kipihentebb leszel, mint valaha - Egy próbát mindenképp megér
Csak néhány napig próbáld ki, hidd el olyan üde leszel, mint még soha!
Te mikor fekszel le?
Ahhoz, hogy minden alvási cikluson átmenjünk, összesen 8 órát kell aludnunk, átlagosan ezeken a ciklusokon egy éjszaka alatt nagyjából 4-7 alkalommal megyünk át. Ha ez nem történik meg, a szervezetünk elgyötört és fáradt lesz, a napi feladatok ellátása komoly problémát jelent majd, a dekoncentráltságról és az érzelmi hullámvölgyekről már nem is beszélve. Ilyenkor a téli időszakban erre rádob egy lapáttal a vitaminhiány és most a járványhelyzet is, szóval különösen érdemes odafigyelni a lefekvés időpontjára. Mi lenne az ideális? Lapozd fel galériánkat a részletekért!
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Néhány kutatás szerint komoly betegségeket is okozhat az ízletes nassolni való.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
A 26 éves modell őszinte, filtermentes bejegyzése azonnal megmozgatta a követőket: sokak szerint még soha nem tűnt ennyire közvetlennek és magával ragadónak.
Fashion&Beauty
Bőrápolási rutinunkat célszerű az időjárás változásaihoz igazítanunk, a hideg idő beköszöntével például van néhány összetevő, melyeket jobb inkább messziről elkerülnünk, ha szeretnénk megőrizni...
Sztárok
Brendan Fraser ikonikus szerepe majdnem az életébe került: A múmia forgatásán olyan baleset történt vele, amelyről az orvosok később azt mondták, néhány másodpercig „technikai értelemben halott” volt...
Lifestyle
Ma különösen szerencsés energiák veszik körül a Bikát. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Az év utolsó napjai váratlan fordulatokat hoznak az Ikreknek. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Utazás
Az EU-s kézipoggyász-szabályok hamarosan egyszerűbbé és átláthatóbbá válhatnak.
