Ha ezeket a tanácsokat betartod, élmény lesz az otthoni edzés

Az otthoni gyakorlatozás pofonegyszerűnek tűnik, ám sok hibára ad lehetőséget.

Rugalmasabban tervezhetsz

Amikor elhatározzuk, hogy edzésbe kezdünk, el kell döntenünk, konditerembe járunk-e majd, vagy esetleg otthon végezzük a gyakorlatokat. Mindkét edzéstípusnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az edzőtermi gyakorlatozás azért lehet jó választás, mert professzionális környezetben, szakemberek irányítása alatt fejlődhetünk, míg a négy fal között sokkal rugalmasabban tervezhetjük meg az időbeosztásunkat, és a (diétás) étkezést is sokkal egyszerűbben összehangolhatjuk a napi testmozgással. Ha te is az otthoni edzés szerelmese vagy, akkor jelen cikkünk neked szól. Megmutatjuk, hogyan lesz igazán hatékony, felüdülést jelentő élmény az otthoni tréningezés!

Fotó: 123rf

Lapozz, cikkünk folytatódik!