Lifestyle

Jó, ha tudod: így befolyásolja az alvásunkat a képernyő kék fénye

Érdemes tisztában lennünk vele, milyen hatást is gyakorol a szervezetünkre.

Másképp ketyeg a biológiai óránk

A kellő mennyiségű, pihentető alvás az emberi élet és egészség egyik nélkülözhetetlen tartozéka. Ha alvásmennyiségünk- vagy igényünk jelentékeny mértékben megváltozik, s másképp kezd ketyegni a bennünk rejlő biológiai óra, az számos okra visszavezethető: szív- és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség ugyanúgy állhat a hátterében, mint depresszió. Hozzájárulhat azonban a kék fény is. A mesterséges fények, illetve a különböző elektronikai eszközöknek köszönhető fényhatások tökéletesen alkalmasak rá, hogy megzavarják az alvásunkat.

Lapozz, tudj meg többet a kék fényről!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Ha komoly kapcsolatra vágysz, és nem szeretnéd, hogy összetörjék a szíved, akkor érdemes kerülnöd egy bizonyos csillagjegy szülötteit, ők ugyanis azok, akik "virágról virágra" szállnak, és hamar...
Sztárok
Eva Longoria egy cseresznyepiros pánt nélküli ruhában mutatta meg, hogy még mindig pont olyan lenyűgözően fest, mint a húszas évei legelején.
Lifestyle
Az éticsigák és a meztelen csigák rengeteg kárt tudnak okozni a kertben, és van egy bizonyos dolog, amit ha rendszeresen csinálunk, csak még több fog megjelenni belőlük, éppen ezért érdemes...