Ebben a napszakban érdemes edzened, ha tényleg fogyni szeretnél
Nagyszerű, ha már körvonalazódott benned egy konkrét edzésterv, ám korántsem mindegy, hogyan ütemezed a gyakorlatokat!
Tervezést igényel
Egy edzéssorozatot nem lehet egyik napról a másikra, teljesen spontán módon elkezdeni. Mielőtt belevágnál a bizonyára kimerítő és izzasztó gyakorlatokba, seregnyi fontos szempontot kell figyelembe venned: nem csupán a táplálkozásodat kell megtervezned, nem csak kondibérletet kell váltanod (vagy - igény esetén - otthoni edzőeszközöket beszerezned), de bizony azt sem árt jó előre kimatekozni, hogy pontosan mikor és mennyi ideig fogsz gyakorlatozni. Ugyanis ezen is nagyon sok múlik!
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Fotó: 123RF.com
Lapozz, jönnek a részletek!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
A palota falai között egészen más az élet, mint kívülről hinnénk – és van, amiről Katalin hercegnének örökre le kellett mondania akkor, amikor kimondta a boldogító igent Vilmos hercegnek.
Lifestyle
A Szűz végre lehetőséget kap arra, hogy kettesben legyen valakivel. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
A híres olasz divattervező, Valentino Garavani 93 éves korában, római otthonában, szerettei körében hunyt el.
Fashion&Beauty
Jennifer Lawrence ismét előhúzta a szekrényéből a kedvenc kabátját, amivel képtelenség mellélőni, hiszen egyszerre komfortos, nőies és elegáns.
Egészség
A többség a modern korban próbálja kerülni a fehér kenyeret, de valóban olyan hizlaló és egészségtelen, mint amilyennek mondják?
Fashion&Beauty
Ez a 2026-os csizmaszín-trend valahogy sikkesebb a feketénél, a bordónál és a barnánál is. Egy olyan választás, amely természetes eleganciát ad még a legegyszerűbb kombinációknak is, és új...
