Ebben a napszakban érdemes edzened, ha tényleg fogyni szeretnél
Nagyszerű, ha már körvonalazódott benned egy konkrét edzésterv, ám korántsem mindegy, hogyan ütemezed a gyakorlatokat!
Tervezést igényel
Egy edzéssorozatot nem lehet egyik napról a másikra, teljesen spontán módon elkezdeni. Mielőtt belevágnál a bizonyára kimerítő és izzasztó gyakorlatokba, seregnyi fontos szempontot kell figyelembe venned: nem csupán a táplálkozásodat kell megtervezned, nem csak kondibérletet kell váltanod (vagy - igény esetén - otthoni edzőeszközöket beszerezned), de bizony azt sem árt jó előre kimatekozni, hogy pontosan mikor és mennyi ideig fogsz gyakorlatozni. Ugyanis ezen is nagyon sok múlik!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: 123RF.com
Lapozz, jönnek a részletek!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Lifestyle
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Ennél a 3 csillagjegynél a héten nem az apró döntések, hanem a jövőt érintő nagy kérdések kerülnek előtérbe. Olyan témák jöhetnek fel, amelyeket eddig tudatosan halogattál, vagy egyszerűen nem volt...
Lifestyle
Nem feltétlenül nagy drámára kell készülni, sokkal inkább olyan mondatokra, félmondatokra vagy váratlan megkeresésekre, amelyek mögött több van, mint amit első pillantásra mutatnak.
Lifestyle
A megbarnult, pöttyös, fonnyadt banán a legtöbb háztartásban automatikusan a szemetesben végzi, holott rengeteg ínycsiklandó lehetőség rejlik benne; cikkünkben ezeket soroljuk most fel!
Egészség
A felkelés nehézsége nem pusztán lustaság vagy gyenge akarat kérdése, hanem mélyen gyökerezik a biológiai ritmusainkban.
Sztárok
Carré Otis volt a 90‑es évek egyik legfelkapottabb szupermodellje: ma, 57 évesen már némiképp átalakult a külseje, de még mindig megvan benne az a vonzerő, amiért annak idején milliók rajongtak érte.
Fashion&Beauty
A tél nemcsak a rétegezésről szól, hanem arról is, hogyan tudjuk a leghidegebb hónapokban is megőrizni a stílusérzékünket. Miközben a kabátok, gyapjúblézerek és vastag pulóverek adják az alapot, a...
