Testalkatod szerint ez a megfelelő diéta számodra - Alma, körte vagy homokóra vagy?

Nem mindegy, hogy milyen fogyókúrát erőltetsz a testedre, ha egyáltalán nem is passzol a testalkatodhoz!

A három típus

Három különböző testalkat típus létezik mind a nőknél, mind a férfiaknál. Ezek a következők lennének:

1. Endomorf - Ez a típus hízékonyabb az átlagnál, sokkal hajlamosabb a zsírosodásra és a vizesedésre. Neki van talán a legnehezebb dolga a fogyásban, ám nem lehetetlen küldetés. Ha alacsonyabb, zömökebb vagy, nehezen szabadulsz meg a zsírtól, könnyen hízol, azonban könnyen megy az izomépítés is, akkor te ebben a csoportba tartozol.
2. Mezomorf - A mezomorf emberek könnyen izmosodnak, nehezebben híznak és pillanatok alatt szinte Arnold Schwarzenegger-testet varázsolhatnak maguknak, de nekik is szükségük van diétára és tudatos sportra.
3. Ektomorf - Ha egyáltalán nem hízol, ráadásul az izmosodás is nehezen megy, akkor kétségtelen, hogy az ektomorf típusba tartozol. Ne keseredj el, neked is lehet kerek feneked és szélesebb hátad.

Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com