Káros lehet a túlzott fehérjebevitel? A válasz meglepő

Fontos a többi tápanyag is

Ha a hízás és a vesék megdolgoztatása nem elég, akkor tudnod kell azt is, hogy a nagyon alacsony szénhidrát kellemetlen leheletet is okoz, ami azt jelenti, hogy a raktáraink már szinte teljesen kiürültek. A hangulatingadozások - főleg a rossz kedv, depresszió - egyre gyakoribbá válhat és az emésztési problémák (székrekedés, hasmenés, aranyér) is felüthetik a fejüket. Ha állandó szomjúságot érzel, kiszáradsz, akkor a veséid túl sokat dolgoznak és szintén a táplálkozásod szorul némi reformra. Fontos tehát, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozást válasszuk és ne vigyük túlzásba sem a fehérjét, sem a zsírokat, sem pedig a szénhidrátokat, vitaminokat. Az az állítás pedig, hogy "vigyél be sok fehérjét, úgyis kipisiled", valamilyen szinten igaz, ám egy cseppet sem ajánlatos!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com