Egészség
Írta: Dobos Amira
2020.05.26.

Jobb, ha nincs semmi a kezedben futás közben - Ezt teszed vele

Válassz más opciót

Abban az esetben, ha van valami a kezedben futás közben, a testrészeid másképp működnek, mint általában. A megfelelő futás az izom egyensúlyánál és a testtömeg egyenletes eloszlásánál kezdődik. Az egész jelenség tulajdonképpen egyfajta aszimmetriát okoz, mivel a kezed és a karod ebben az esetben teljesen másképp használod, mint akkor, amikor nincs benne semmi. Később ez a szokás finoman megbillenti az egyensúlyi állapotot és ez feszesebbé teheti a csípőnket, a lábainkat, illetve a vállizmainkat is. Hab a tortán, hogy ettől akár súlyos sérüléseket is szenvedhetünk. Ennek elkerülése érdekében érdemes betartanunk néhány alapszabályt, amelyek megvédenek minket a kellemetlenségektől. Lapozz és eláruljuk, hogy mik ezek!

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Lapozz, folytatjuk!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Dobos Amira
2020.05.26.
Lifestyle
Több mint 18 milliós bírság a fesztiválokon: Megdöbbentő fotókat közölt a hatóság
Súlyos higiéniai hiányosságok és gyomorforgató állapotok miatt csapott le a hatóság a hazai strandbüfékre és nyári fesztiválokra.
Lifestyle
Hivatalos: Megérkezett a Jumanji új részének első előzetese, és azonnal felrobbantotta a netet
Évek óta várt a világ a folytatásra, most pedig végre megérkezett a Jumanji: Open World első, lenyűgöző kedvcsinálója.
Sztárok
Két évvel Liam Payne halála után drasztikus lépésre szánta el magát a néhai sztár barátnője
Közel két évvel Liam Payne sokkoló halála után volt barátnője, Kate Cassidy lézeres kezeléssel kezdte leszedetni a közös tetoválásukat.
Sztárok
45 évesen várja harmadik gyermekét a színésznő: Csupasz pocakját megmutatva jelentette be az örömhírt
A 45 éves Oscar-díjas színésznő harmadik gyermekét várja; különleges fotóval és megható üzenettel buktatta le magát.
Fashion&Beauty
Ez a körömtrend kihagyhatatlan nyár végére: nincs olyan nő, akinek ne állna jól
Ha csak egyetlen manikűrt próbálnál ki a nyár utolsó heteiben, ez legyen az. Letisztult, elegáns és annyira sokoldalú, hogy szinte minden stílushoz és bőrtónushoz tökéletesen passzol.
Lifestyle
Nem a hűtő a legjobb hely ezeknek az élelmiszereknek – sokan mégis oda teszik
A hűtőszekrény sokak szemében egyet jelent a hosszabb frissességgel, pedig vannak élelmiszerek, amelyeknek valójában többet árt a hideg, mint használ. Ha rossz helyen tárolod őket, az ízük, az...