Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.02.04.

A legjobb módszer, amivel végleg megszabadulhatsz a stressztől és szorongástól

5. Serkentsd az idegeid - Egy különleges, ám hatékony fiziológiai módszerrel is oldhatjuk a stresszt. Húzd végig az ajkaidon a mutatóujjad. Ez a mozdulat az ajkak felületén található idegeket ingereli, ezáltal serkenti a parasimpatikus idegrendszert és segít teljesen megnyugodni.

6. Természetesen vannak klasszikus módszerek is, amellyekkel búcsút inthetünk a negatív érzéseknek. Deborah Serani, a klinikai pszichológus szerint, egy hosszabb autóút, kellemes zenével, pezsgőfürdőzés, utazás, vagy egy finom tea/kávé is kiváló hatással lehet idegrendszerünkre, a lényeg, hogy valami olyat csináljunk, ami kizökkent a mókuskerékből. Nem kell belebetegedni a munkába, vagy a kapcsolatokba! Nem erre hivatottak!

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Így mentheted meg a haldokló párkapcsolatod - Tippek a tiszta laphoz

A legegyszerűbb lépések, amik iszonyú sokat számítanak!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.02.04.
Sztárok
Köllő Babett elmondta, mit vár el férjétől a házasságban - kevesen mernek ma már ennyire őszinték lenni
Köllő Babett Nagy Ádám műsorvezetővel beszélgetve őszintén vallott a házasságában működő szereposztásról, a műszaki feladatok megosztásáról és arról, hogy miért tartja fontosnak a hagyományos női...
Lifestyle
Valószínűleg te is rosszul mosod az epret: szakértők árulták el, hogy kell helyesen megtisztítani
Ne ess abba a hibába, hogy azt gondolod, elég egy kicsit leöblíteni az epret folyó víz alatt és már tiszta is, fogyasztásra alkalmas. Szakértők árulták el, hogyan kell tényleg jól megmosni ahhoz,...
Sztárok
Szétszedik a kommentelők Szandi lányát - Szoptatós fotója miatt forrnak az indulatok
Ismét a figyelem középpontjába került Bogdán Blanka, Szandi lánya, miután a közösségi oldalán betekintést engedett a gyermekágyi időszak mindennapjaiba. Blanka nyíltan vállalja az anyaság szépségeit...
Lifestyle
Új részletek derültek ki a 13 éve történt Szita Bence-gyilkosságról, először szólalt meg a testvére
Tizenhárom év hallgatás után először beszél a nyilvánosság előtt Szita Bence nővére, Lilla dr. Rátkai Tímea jogász-kriminológus októberben megjelenő, hiánypótló bűnügyi rekonstrukciós kötetében.
Egészség
Váratlan hatása lehet az alváshiánynak a nőknél: durva, mit tesz az egészségükkel
Néha úgy tűnik, hogy az egészségügyi szakemberek között nagyon eltérő vélemények vannak. Jó vagy rossz a kókuszolaj? Kardió vagy erőnléti edzésből kellene többet végezni? A válaszok meglehetősen...
Sztárok
Az Agymenők sztárja gyönyörű kismama - Az Emmy-gálán mutatta meg gömbölyödő pocakját
Kaley Cuoco és vőlegénye, Tom Pelphrey mesés gálaestévé varázsolták a 2026-os Emmy-díjátadót: az Agymenők 40 éves sztárja gyönyörű rózsaszín estélyiben mutatta meg kerekedő babapocakját a Los Angeles...