Éjszakai lábgörcsök kínoznak? Ez lehet az oka
Ezek a leggyakoribb okok
Túl sok edzés, hiányos táplálkozás - Ha nagyon megerőlteted magad az edzések alkalmával és nem juttatsz megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagot a szervezetedbe, akkor valószínűleg hiányállapotok és izom kimerültség fog fellépni, amely kellemetlen görcsökhöz vezet. A magnézium-, kalium- és kalciumhiány például kifejezetten ezt okozza.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Időjárás - Az időjárás változékonysága is hatással lehet izmainkra, ugyanis egyes kutatások szerint nyáron a füllesztő hőségben ezek a görcsök sokkal gyakrabban előjönnek. Ebben az időszakban több D-vitamin jut a szervezetünkbe, amelynek segítségével az idegek regenerálódása és növekedése felgyorsul, így fájdalmakhoz vezet.
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Lifestyle
Van, amikor egyetlen véletlen pillanat elég ahhoz, hogy teljesen új irányt vegyen az életünk. A csillagok szerint ezen a héten három jegy különösen nyitott egy olyan találkozásra, amely nem véletlen...
Lifestyle
Sokan küzdenek a makacs hasi zsír ellen, de kevesen tudják, hogy egyetlen bizonyos ételfajta kihagyásával már rövid idő alatt látványos változást érhetnek el.
Lifestyle
A rohanó hétköznapok, az állandó nassolás, a késő esti vacsorák és a sikertelen diéták után sokan keresnek olyan módszert, amely nemcsak látványos, hanem fegyelmezett és következetes is. A Harcosok...
Christmas
A zserbó évtizedek óta az ünnepi sütemények koronázatlan királynője, mégis van egy apró trükk, amellyel egészen új szintre emelhető az íze. Ha most kipróbálod, garantáltan így készíted majd ezt a...
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2025.12.22.: A Vízöntő olyan értékes tanácsot kap, amiért egész életében hálás lehet
A Bak vágyai elérhető közelségbe kerülnek. Napi horoszkóp.
Sztárok
Darren Barnet nevét a világ 2020-ban ismerte meg a Netflix Én még sosem... című sorozatának köszönhetően, azóta pedig szó szerint epekednek érte a nők, nem véletlenül.
