2020 három leghatásosabb diéta-trendje: Pegan, Whole30 és a böjt időszak
Whole30
A 'Whole30' diéta - mint ahogy az a nevéből is kiderül - 30 napos tilalmat ír elő egyes élelmiszerekre, melyek között szerepel a hozzáadott cukor, édesítőszer, bab, szója, földimogyoró, gabonafélék, tejtermékek és majdnem az összes feldolgozott élelmiszer. Az elmélete azon alapul, hogy ezek a dolgok gyulladást okoznak a szervezetben és elhagyásuk megfékezi az vágyat és növeli az anyagcserét, ez pedig nyilván hozzájárul a fogyáshoz, így könnyen visszanyerheted régi alakodat.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Biztosan te is tapasztaltad már az úgynevezett "brain freeze"-t, ha gyorsan etted a fagyit vagy valami hideget ittál.
Fotó: 123RF.com Leadfotó:123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Lisa Eilbacher annak idején milliókat bűvölt el a vásznon, ám a ’80-as évek ragyogása után váratlanul hátat fordított Hollywoodnak – most pedig alig lehet ráismerni a visszavonultan élő sztárra.
Egészség
Egy friss kutatás szerint van egy hétköznapi ital, ami látványosan fokozhatja az edzés teljesítményét – és valószínűleg ott lapul a hűtődben.
Lifestyle
A megfelelő takarítószerek kiválasztása nemcsak azt garantálja, hogy hatékonyan ki tudod tisztítani az otthonodat, és mindent megszabadítasz a baktériumoktól és szennyeződésektől, hanem azt is, hogy...
Lifestyle
Minden gyerek imádja, ha mesélnek neki – de tudtad, hogy a közös meseolvasás sokkal többet ad, mint egy kis esti varázslat? Akár napközben, akár elalvás előtt veszitek elő a legszebb mesekönyveket,...
Lifestyle
Az ezotéria szerint a baba fogantatásának hónapja megjósolhatja milyen személyiség lesz vagy mennyire bizonyul sikeresnek. Ám a tudományt sem hagyja hidegen az, mit árulhat el a kicsi fogantatásának...
Lifestyle
Vannak mondatok, amelyek egy életre velünk maradnak. Főleg akkor, ha egy olyan embertől kaptuk őket, aki bölcsességével, humorával és csendes szeretetével egész gyerekkorunkat meghatározta.
