Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.13.

2020 három leghatásosabb diéta-trendje: Pegan, Whole30 és a böjt időszak

Ha idén most már biztosan el szeretnéd érni azt a bikiniformát, akkor íme a három legmenőbb 2020-as diéta!

Pegan

Az ünnepi időszak után eljött a januári "önsanyargatás" és a hedonizmus minimalizálásának hónapja, ami kinél hosszabb, kinél pedig rövidebb ideig tart. Ilyenkor az első dolga mindenkinek, hogy felüti a Google-t és beírja, hogy: "a leghatásosabb fogyókúra" vagy azt, hogy "egy hét alatt mínusz 5 kg". Elhoztunk Neked most három népszerű diétát, amik a szakemberek szerint a 2020-as év slágerei lesznek. Íme az első a: PEGAN.
Hogy mit kell róla tudni? Mark Hyman alkotta meg még 2014-ben, ám úgy tűnik, hogy csak most ért be az emberek fejében. Tulajdonképpen a paleolit és vegán táplálkozás keveréke. Tilos feldolgozott ételt fogyasztani, továbbá a tejtermékek, az alkohol, a cukor, a glutén és az állati eredetű ételek (hús) mind-mind tiltólistán szerepelnek. Ugyanakkor megengedett néhány fenntarthatóan termesztett, fűvel táplált állati fehérje, valamint a hal és a tojás, csakúgy, mint a gluténmentes gabonafélék és a bab.

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.13.
Sztárok
Emlékszel még az Apád-anyád idejöjjön! gonosz mostohájára? 55 évesen elképesztő, hogy néz ki Elaine Hendrix
Kevés családi film vált akkora kultikus kedvenccé az elmúlt évtizedekben, mint az Apád-anyád idejöjjön!. Egy biztos: a bájos történet, az emlékezetes karakterek és a humoros jelenetek miatt a nézők a...
Sztárok
Katalin még a menyasszonyt is túlszárnyalta Erzsébet unokájának esküvőjén: kétségkívül ő volt a legszebb vendég a nagy napon
A brit királyi család rajongói folyamatosan Peter Phillips és Harriet Sperling mesés esküvőjéről beszélnek, nem véletlenül: bár a figyelem természetesen az ifjú párra irányult, Katalin hercegné...
Sztárok
Fiatalon megőrültek érte a férfiak: 66 évesen így fest ma a 80-as évek dívája, Sean Young
Sean Young neve egyet jelent a 80-as évek hollywoodi csillogásával. A színésznő nemcsak tehetségével, hanem lenyűgöző szépségével is meghódította a közönséget, és évtizedekkel később is sokan...
Lifestyle
Június az utolsó esélyed! Ezt a 4 zöldséget most kell elvetni
Beköszöntött a nyár, és a konyhakertben is eljött a végső visszaszámlálás. Ha nem akarsz lemaradni a bőséges őszi betakarításról, ezt a négy zöldségfajtát még most, a napokban földbe kell juttatnod.
Lifestyle
Eleged van a lassú töltésből? Ezzel a 3 trükkel sokkal gyorsabban feltöltheted a telefonodat
Már indulnál, de a telefonod még mindig csak 17 százalékon áll? Ismerős helyzet. Sokan azt hiszik, hogy a töltési sebességen nem lehet változtatni, pedig néhány egyszerű szokás meglepően sok időt...
Lifestyle
5 dolog, amit soha nem lenne szabad megosztanod az AI-jal: gyorsan visszaüthet
Az AI-asszisztensek villámgyorsan az életünk részévé váltak. Segítenek dolgozni, tanulni, szervezni, sőt néha még döntéseket is hozunk a segítségükkel. Csakhogy van néhány információ, amit a...