Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.13.

2020 három leghatásosabb diéta-trendje: Pegan, Whole30 és a böjt időszak

Ha idén most már biztosan el szeretnéd érni azt a bikiniformát, akkor íme a három legmenőbb 2020-as diéta!

Pegan

Az ünnepi időszak után eljött a januári "önsanyargatás" és a hedonizmus minimalizálásának hónapja, ami kinél hosszabb, kinél pedig rövidebb ideig tart. Ilyenkor az első dolga mindenkinek, hogy felüti a Google-t és beírja, hogy: "a leghatásosabb fogyókúra" vagy azt, hogy "egy hét alatt mínusz 5 kg". Elhoztunk Neked most három népszerű diétát, amik a szakemberek szerint a 2020-as év slágerei lesznek. Íme az első a: PEGAN.
Hogy mit kell róla tudni? Mark Hyman alkotta meg még 2014-ben, ám úgy tűnik, hogy csak most ért be az emberek fejében. Tulajdonképpen a paleolit és vegán táplálkozás keveréke. Tilos feldolgozott ételt fogyasztani, továbbá a tejtermékek, az alkohol, a cukor, a glutén és az állati eredetű ételek (hús) mind-mind tiltólistán szerepelnek. Ugyanakkor megengedett néhány fenntarthatóan termesztett, fűvel táplált állati fehérje, valamint a hal és a tojás, csakúgy, mint a gluténmentes gabonafélék és a bab.

Video Ezért nem szabad télen teljesen lehúzni a redőnyt éjszakára

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

JOG VITA NÉLKÜL | Országos közjegyző kereső | Kattints most! ⚖️
Lifestyle
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.13.
Sztárok
Ábel Anita elárulta, miért tartottak mosolyszünetet Majkával: a két híresség egy időben szóba sem állt egymással
A Szomszédok egykori sztárja Kadarkai Endre Nőszintén című műsorának vendégeként beszélt férfi kollégáihoz fűződő - olykor kifejezetten ellentmondásos - kapcsolatáról.
Lifestyle
Villanyszerelők szerint ez a legveszélyesebb eszköz a lakásban, mégis mindenki használja: óriási tűz is lehet belőle
A legtöbben úgy gondolják, hogy a lakástűz ritka, és kiszámítható veszélyről van szó, pedig a szakemberek szerint gyakran épp a legártalmatlanabbnak hitt eszközök okozzák a legnagyobb bajt.
Sztárok
Faképnél hagyta Stohl Andrást A Nagy Ő egyik szereplője: a színész nem akarta elhinni, hogy ez tényleg vele történik
Három hölgy számára is véget ért a Stohl András kegyeiért folyó versengés A Nagy Ő legutóbbi adásában, egyikük azonban rendhagyó módon távozott a párkereső reality-ből.
Utazás
Nagy februári időjárás-előrejelzés: egyáltalán nem szívderítő, amit a következő hetek tartogatnak számunkra
Lássuk, milyen időjárás várható a most következő hétvégén, aztán pedig összefoglaljuk, pontosan mik a kilátások az év második hónapjára vonatkozóan.
Sztárok
Édes ajándékkal lepte meg Harryt Meghan: a herceg reakciója szívmelengető
Ugyan a szerelmesek ünnepére még várni kell kicsit, Meghan Markle már most Valentin-napi lázban ég, ezért meg is lepte férjét, Harry herceget egy kis kedvességgel.
Lifestyle
Aggasztó hírünk van, ha te is rettegsz a péntek 13-ától: a következő időszak e bűvös dátum jegyében telik majd
Kétféle ember létezik a világon: az egyiket balsejtelem fogja el, ha péntek 13-ára gondol, a másik pedig csak legyintve nevet a hiedelmen, mondván, vele úgysem történhet semmi baj, hiszen ura a...