Lifestyle

2020 három leghatásosabb diéta-trendje: Pegan, Whole30 és a böjt időszak

Whole30

A 'Whole30' diéta - mint ahogy az a nevéből is kiderül - 30 napos tilalmat ír elő egyes élelmiszerekre, melyek között szerepel a hozzáadott cukor, édesítőszer, bab, szója, földimogyoró, gabonafélék, tejtermékek és majdnem az összes feldolgozott élelmiszer. Az elmélete azon alapul, hogy ezek a dolgok gyulladást okoznak a szervezetben és elhagyásuk megfékezi az vágyat és növeli az anyagcserét, ez pedig nyilván hozzájárul a fogyáshoz, így könnyen visszanyerheted régi alakodat.

Biztosan te is tapasztaltad már az úgynevezett "brain freeze"-t, ha gyorsan etted a fagyit vagy valami hideget ittál.

Fotó: 123RF.com Leadfotó:123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Halak belemegy egy titkos viszonyba. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Sokan nem tudják, de Eminemnek van egy gyönyörű lánya, akivel nagyon jó kapcsolatot ápol. A rapper készülhet is az esküvőre.
Sztárok
Bár a brit királyi család életét számos szigorú szabály és kötelezettség terheli, olykor azért mégis bepillantást nyerhetünk életük apró részleteibe, például, hogy mely fogásokat kedvelik a leginkább...