Ezért mellőzd étrendedből az adalékanyagokat

Csökken a puffadás esélye

Az adalékanyagokban gazdag ételekről való lemondás elősegítheti a jobb emésztést is. Az emésztés persze összetett, számos tényezőtől függő folyamat. A könnyű emésztést segíti például, ha a rostokban gazdag étrend elkötelezett híveivé válunk, ha elegendő vitamint, ásványi anyagot juttatunk a szervezetünkbe stb. Ha viszont tudatosan olyan ételeket és italokat fogyasztunk, melyekben egyáltalán nem található semmiféle káros adalékanyag, azzal nagy valószínűséggel saját emésztésünket javítjuk: drasztikusan csökken a puffadás, hasfájás esélye - persze ez önmagában még nem elegendő. Fontos, hogy olyan élelmiszereket vásároljunk, melyekben sok rost található - iktassunk be étrendünkbe olyan gyümölcsleveket, melyek száz százalékban természetes alanyagokból készültek. Fogyasszunk továbbá minél több zöld teát, csalánt, gyömbért!

Lapozz tovább, cikkünk folytatódik!