Egészség
Írta: M. Nyilas Linda
2019.09.03.

Magas vérnyomás esetén semmiképp ne csináld ezeket, mert tovább emelkedhet

Vérnyomás növelése

Amellett, hogy a koffeintartalmú kávé növeli a vérnyomásunkat, számos egyéb szokás is létezik, amivel növelni vagy esetleg még inkább csökkenteni tudjuk az értékeket. A sós táplálékok növelhetik a vérnyomást, ám fontos, hogy ne sózzuk el túlzottan ételeinket. Ez inkább csak arra vonatkozik, hogy ha sós és édes között kell választani, a sósat részesítsük előnyben, ha alacson vérnyomással küzdünk. Magas esetén természetesen kerülendők az ilyen menük. Fontos, hogy gyakran igyunk vizet. A megfelelő folyadékpótlás segít helyreállítani az értékeket, így érdemes akkor is inni, amikor nem érezzük magunkat szomjasnak. Alacsony vérnyomás esetén pedig ami talán az egyik legfontosabb, az az, hogy kerüljük a forró fürdőt és a tűző napot. Ez ugyanis még inkább csökkenteni képes vérnyomásunkat és könnyen ájuláshoz vezethet a figyelmetlenség.

Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

JOG VITA NÉLKÜL | Országos közjegyző kereső | Kattints most! ⚖️
Egészség
Írta: M. Nyilas Linda
2019.09.03.
Sztárok
Az ABBA legendás szépsége 80 éves lett – ősz hajjal szinte rá sem ismerni
Anni-Frid Lyngstad, az ABBA egykori ikonikus sztárja ritkán mutatkozik a nyilvánosság előtt, de amikor mégis, mindenkit lenyűgöz természetes, ősz hajú szépségével és elegáns kisugárzásával.
Lifestyle
Hódít a vízhajtó diéta: 5 nap alatt 4 kilót is fogyhatsz ezzel a módszerrel
Az utóbbi időben egyre többen keresnek gyors, látványos megoldást a makacs pluszkilók és a kellemetlen puffadás ellen. Egy új diéta most azt ígéri, hogy néhány nap alatt szemmel látható változást hoz...
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2025.12.31.: Az év utolsó napja jelentős fejleményeket hoz a Skorpiónak
Egy váratlan esemény ma nagyban befolyásolhatja Mérleg egy kapcsolatát. Napi horoszkóp.
Utazás
Késett vagy törölték a járatod? Ezek a jogaid, amiket kevesen ismernek
Több tízezer utast érint a francia légiforgalmi irányítók sztrájkja, amely nemcsak Franciaországban, de egész Európában járattörlésekhez vezetett. De vajon milyen jogai vannak az utasoknak ilyenkor,...
Sztárok
Emlékszel még Jázmin hercegnőre az Aladdin című filmből? Drasztikusan megváltozott az őt alakító, 32 éves színésznő
Rövid hajjal már fel sem ismerni Naomi Scottot, akire egy világ figyelt fel, mikor Jázmin hercegnőt formálta meg az Aladdin című filmben.
Sztárok
Ő Meryl Streep legkisebb lánya - a 34 éves Louisa ma már gyönyörű színésznő
Meryl Streep legkisebb lánya, Louisa Jacobson ma már Hollywood egyik legígéretesebb fiatal tehetsége, aki saját jogán vívta ki helyét a reflektorfényben.