Nem kell megijedni: 5 tünet, amit általában csak vitaminhiány okoz
Köröm
Amikor töredezetté válik a körmöd, akkor lehet, hogy szervezeted nem jut elég vashoz. A vashiány nőknél komoly problémákat okozhat, pláne a menstruáció idején. A vashiány továbbá ahogy már említettük: állandó fáradtságot is okozhat. Pótlása hosszú időt vehet igénybe, ezért fontos, hogy mielőbb elkezdd a kúrát.
Látás
Ha egyre bizonytalanabb vagy a sötétben vagy szürkületkor is látási problémáid adódnak, lehet, hogy nem a fáradtság vagy a korom sötét az oka, csupán az A-vitamin hiánya. Nem kell azonnal szemüveget vásárolnod, vagy az öregedésre fognod. Mindenesetre egy kivizsgálás során érdemes ezt is figyelni, hiszen hosszútávon a látásod a tét.
Vérnyomás
Ha állandóan alacsony vérnyomással küzdesz, valamint sokszor hirtelen fáradtság tör rád, akkor ideje pótolni szervezeted B12-vitamin szintjét. Emellett a gyakori vizelési inger, az izomfájdalom is ide sorolható. Átlagosan napi 2,4 mikrogrammot kellene fogyasztanunk.
Ha rendszeresen figyelsz ezekre, biztosan elkerülnek a bacik és egyéb kellemetlenségek.
Leadfotó és fotó: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
