Egészség

Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, túl kevés szénhidrátot fogyasztasz

Nem biztos, hogy teljesen ki kell iktatnod étrendedből.

Szénhidrát

Manapság egyre nagyobb "divat" lett teljesen kiiktatni étrendünkből a szénhidrátot. Sokak amiatt jutnak erre a döntésre, mert szeretnének néhány felesleges kilót leadni, ám a teljes mellőzést nagyon nehéz betartani. Nem beszélve arról, hogy nem is túl egészséges -figyelmztetnek a brigitte szakértői. Szénhidrátokra ugyanis ugyanúgy szükségünk van, mint az egészséges zsírokra vagy fehérjékre, állítják a dietetikusok. Ezért fontos, hogy tisztában legyél azzal, milyen kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, ha nem jut elég szénhidráthoz a szervezeted.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
A sírás egy természetes biológiai folyamat, amely segít kifejezni és feldolgozni az érzelmeket. De gondoltál már arra, vajon milyen hatással lehetnek a könnycseppek bőrödre nézve?
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...
Lifestyle
Valószínűleg neked is van épp otthon abból az élelmiszerből egy kevés, amit ha a vágott virágok közé teszel a vázában lévő vízbe, akár több héten át is élvezheted a gyönyörű anyák napi növények...