Egészség

Egy igazi csodaszer: Ennyi mindenre jó az avokádó

A fogyásban is segíthet

Az avokádó rendkívül gazdag tápanyagokban, egyetlen darab gyümölcs tartalmaz három gramm rostot, kevesebb mint egy grammnyi cukrot, 3,4 gramm szénhidrátot, majdnem hat gramm zsírt és 64 kalóriát. Megtalálhatóak benne a C, E, K és B-6 vitaminok, valamint a magnézium a kálium és az omega-3 zsírsavak is. Nem kell azonban megijdeni a kalória és a zsír szavak láttán. Az avokádó ugyanis tele van egészséges, jótékony hatású zsírokkal, amik számos területen támogatják a szervezetet. Ezen kívül nagyon finom és meglepően könnyű beépíteni az étrendedbe, vagy a diétádba, hiszen számtalan módon elkészíthető.

Jót tesz a szívnek. Az avokádók 25 grammnyi béta-szitoszterin nevű természetes növényi szterint tartalmaznak, amiknek a rendszeres fogyaztása segít az egészséges koleszterinszint fenntartásában.
Kattints a további képekért!

Mindig a táskádban van a "csodaszer", de talán mégsem tudtad, hogy erre is jó.

Leafotó:123rf.com, Kép: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Már régóta foglalkoztatja a rajongókat, hogy mégis mi lehet az oka annak, hogy ezer éve látták utoljára Victoria Beckham gyönyörű mosolyát.
Sztárok
Ami Eva Longoriával és férjével José Bastónnal történt, az szerelem volt második látásra.
Lifestyle
Felejtsd el a drága zsíroldókat és az órákig tartó súrolást. Olvass tovább, ezentúl csak így fogod takarítani a mikrót!