Kerülöd a tejet? Ezeket fogyaszd, hogy pótold a kalciumot
Így helyettesítheted a tejtermékeket.
Egészséges csontok
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A csontok védelme és az egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen a megfelelő Kalcium bevitel szervezetünkbe. Azonban egyre többen vannak, akik egészségügyi okokból vagy szimplán választás alapján kerülik a tejet. Most olyan élelmiszereket mutatunk, amik könnyen és egyszerűen beszerezhetők, mégis képesek lehetnek a tejet helyettesíteni abból a szemponból, hogy rengetek kalciumot tartalmaznak. Ne feledd, ennek megfelelő beépüléséhez D-vitaminban gazdag ételeket, vitaminokat is fogyasztanod kell. Lássuk a magas kalciumtartalmú finomságokat.
Lapozz tovább a részletekért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Egészség
Lifestyle
Növényt ültetni, gondozni és nevelhetni szép dolog, és több szempontból hasznos is. Azt viszont nem mondanánk, hogy mindig egyszerű feladat, hiszen sokszor előfordul, hogy hiába igyekszünk életben...
Sztárok
A Jonas Brothers szerint Joe Rocktábor felvételi anyaga olyan rossz minőségű volt, hogy a Disney vezetői azt hitték, valaki meg akarja viccelni őket – mégis ez indította el a testvérek világsiker...
Egészség
A délutáni szunyókálás jól eshet, de ha túl gyakran van rá szükséged, lehet, hogy a tested így jelezheti: valami nincs rendben az egészségeddel.
Home&Design
Mi lenne, ha az otthonod színe önállóan változna az évszakokkal? Joe Doucet, a New York-i tervező és feltaláló, pontosan ezen dolgozik. Az ő találmánya, a hőmérsékletre reagáló „klímafesték” új...
Lifestyle
Amint beköszönt a hűvösebb, csípősebb idő, megszaporodnak a levegőben a kórokozók. A hideg, vírusos időben megnövekedik a náthás megbetegedések és a megfázásos esetek száma, és mi segíthetne jobban...
Lifestyle
A digitális világ ma már elválaszthatatlan része a gyerekek életének – teljesen elszigetelni őket tőle nem is lehet, nem is kell. A kérdés inkább az, mennyi képernyőidő fér még bele az egészséges...
