Hizlal vagy nem? Végre kiderült az igazság a tésztákkal kapcsolatban

Így fogyaszd

A teljes kiőrlésű tésztákkal és a durumtésztákkal a német Táplálkozástudományi Társaság kutatásai szerint még fogyni is lehet. Persze csak és kizárólag akkor, hogy könnyű szószokkal kombináljuk őket. Ez annyit jelent, hogy a népszerű pesztós, sajtos mártások helyett friss tonhallal, paradicsomszósszal vagy zöldségekkel fogyasztjuk. Ezek az ételek összetett szénhidrátokat tartalmaznak, vagyis lassítják a vércukorszint emelkedését, kevesebb inzulint szabadítanak fel, és a zsírégetés is hamarabb megkezdődik. Ám ahhoz, hogy a fogyás tényleg látványos legyen, tudnunk kell mikor fogyasszuk őket.

A megfelelő fogyasztásért lapozz a következő oldalra!