Három egyszerű gyakorlat a szexi, lapos hasért!
A szexi has nem csak nyáron menő!
Ezek a legjobb gyakorlatok
A szexi, kidolgozott hasizomról akkor sem kell lemondani, ha éppenséggel vége a nyárnak. Elhoztuk a három legjobb és leghatásosabb hasizomgyakorlatot, amit otthon is nyugodtan, bármikor végezhetsz!
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Fordított felülés
Feküdj a hátadra, a kezeidet tedd magad mellé. Ha túl nehéznek érzed a gyakorlatot, tedd a kézfejed a feneked alá, ezzel könnyíthetsz a feladaton. Hajlítsd be a térded és húzd fel őket a fejed irányába, amikor pedig teljesen felértél, gördítsd el a hátad a talajtól. Ezután engedd vissza teljesen a lábad és ismételd a gyakorlatot minél többször.
Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Nem mindennapi élményben volt része Horváth Tamásnak: az énekes meghívást kapott a Louis Vuitton párizsi férfidivat-bemutatójára, ahol Pharrell Williams legújabb kollekcióját mutatták be.
Sztárok
Zendaya ismét bebizonyította, hogy ő a vörös szőnyegek koronázatlan királynője. A színésznő legújabb filmje, a Pókember: Új nap berlini premierjén egy olyan dögös, tetőtől talpig bőr szettben jelent...
Lifestyle
Börtönből adott interjút Gyárfás Tamás az Indexnek, aki szerint új tanúk és új bizonyítékok kerültek elő a Fenyő-gyilkosság ügyében. A jogerősen elítélt egykori médiavállalkozó úgy véli, ezek...
Fashion&Beauty
Eva Longoria nemrég a Cannes-ba utazott egy szakmai rendezvényre, ahol nemcsak tudásáról és profizmusáról tett tanúbizonyságot, hanem zseniális divatérzékéről is.
Sztárok
Rita Ora legnagyobb slágereivel érkezik ezen a nyáron a Budapest Parkba, hogy koncertjével felpezsdítse a pesti éjszakát július 29-én. Az olyan dalokról ismert előadót, mint az Anywhere, a Let You...
Utazás
Tombol a kánikula az országban, délutánra akár 36 fokig is emelkedhet a hőmérséklet. A HungaroMet friss közleménye szerint azonban a tikkasztó hőség mellett veszélyes zivatarok is lecsaphatnak, ami...
