Nem tudsz aludni? Ezek a dolgok állhatnak a háttérben
Nem szabad félvállról venni!
Az alvászavar csökkent minden olyan képességet, amely a biztonságos és minőségi élethez elengedhetetlen. Ezek közé tartozik a reagáló-, tanulási- és tűrőképesség, a figyelem, a munkateljesítmény és egyre kifejezettebb ingerlékenység. Jelentkezik a fáradtságérzés sőt, tartósan kimerült állapotban a testi (szomatikus) betegségek és a szellemi leépülés (dementálódás) kockázata is erősödhet.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Segítséget is kérhetsz!
Egy biztos, hogy a rendszeresen sportolók közül kevesen szenvednek alvatlanságban. Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, inkább menjünk el futni. Ha ez sem segít, akkor érdemes szakember véleményét kérni. Egy biztos, hogy komolyan kell venni és mielőbb meg kell oldani.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Gyökeres változások a TV2-nél: felállt az új hírműsor csapata, amelyben tapasztalt visszatérők és teljesen friss arcok is helyet kaptak.
Lifestyle
Kapu Tibor drámai hangvételű bejegyzésben állt ki Polgár Judit mellett, miután a sakklegendát felkérték államfőjelöltnek.
Sztárok
Nyílt levélben határolódtak el a vezetőségtől és hűtlen kezeléssel "gyanúsított" alkotóktól a Budapesti Operettszínház elismert művészei.
Lifestyle
Sokkolta a szépségipar világát a hír: alig 35 éves korában életét vesztette a Miss Universe Jamaica korábbi döntőse, LaToya Malcolm.
Lifestyle
Egy történelmi, 19. századi kőház megvásárlásával akarta valóra váltani régi álmát a házaspár, ám a kulcsátvétel után azonnal elszabadult a rémálom.
Lifestyle
Sokan azt hiszik, 50 felett már csak a kímélő mozgásformák jöhetnek szóba, pedig a szakértők szerint van egy edzéstípus, amely még ezeknél is több előnnyel járhat. Ráadásul nem kell hozzá...
