Nem tudsz aludni? Ezek a dolgok állhatnak a háttérben
Komoly betegségekhez is vezethet.
A mindennapos és nyugodt, kiegyensúlyozott és minőségi alvás elengedhetetlenül szükséges az életünkben. Enélkül sem szellemi, sem fizikai tevékenységet nem tudunk jól végezni. Ez az alapvető szükséglet a szervezet és az idegrendszer regenerálódáshoz, amely éjszaka, álmunkban történik.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Mi történik miközben alszunk?
Optimális esetben az alvás egy rendszert visz az életünkbe, hiszen ismétlődő. Ebben az állapotban az izmaink elernyednek és a való világgal a kapcsolatunk felületes lesz, hiszen csak részben vagyunk jelen. Ilyenkor a tudatalattink elemzi az aznapi történteket, illetve rendezni próbál minden még meg nem oldodott lelki problémát a fejünkben, lelkünkben.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Sztárok
III. Károly trónra lépése óta egyre többen érzik úgy, hogy az uralkodót nem a diadal, hanem a bizonytalanság kíséri, így nem meglepő, hogy a palotán belül és kívül is sokan suttognak arról, hogy a...
Egészség
Az öregedés jeleivel való szembesülés sokak számára nem pusztán esztétikai kérdés, hanem lelki teher is. A jó hír az, hogy a folyamat üteme nem kizárólag az idő múlásán múlik, hanem azon is, mit...
Lifestyle
A megfelelő hidratálásról legtöbbször a víz jut eszünkbe, pedig léteznek olyan teák is, amelyek hatékonyan támogatják a folyadékpótlást. A dietetikusok szerint van egy gyógynövény, amely ebben...
Lifestyle
Sokan keresik azt az egyszerű esti rutint, ami különösebb erőfeszítés nélkül támogatja a fogyást. Létezik egy ital, amelyet egyre többen iktatnak be lefekvés előtt – nem véletlenül.
Lifestyle
Most megtudhatod, mit üzennek számodra az égiek egészség terén 2026-ban!
Lifestyle
A vízkő elleni harcban a legtöbben automatikusan az ecethez vagy a szódabikarbónához nyúlnak. Pedig létezik egy megoldás, amely sokkal hatékonyabb, kíméletesebb, és egyre több háztartásban váltja le...
