A kutatók kiszámolták - Ennyi ideig egészséges napozni
Ennyi napozás az optimális
A szükséges D-vitamin megszerzése érdekékeben a spanyol kutatók szerint, tavasszal és nyáron bőven elég 10-20 perc napozás. Ősszel és télen ennél jóval több ideig fürdőzhetünk a lágy napsütésben, ebben az időszakban legalább 2 óra alatt szívjük magunkba a vitaminokat. Az eredményekkel azért legyünk óvatosak, nem alkalmazhatóak mindenhol. Már csak azért sem, mert a vizsgálatokat III-as bőrtípusú embereken végezték, és az adatok világosabb valamint sötétebb bőrűeknél változhatnak.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Fotó:Instagram/josefinehj;Leadfotó:123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A cukor igen rossz hírben áll, de valljuk be, olyan létfontosságú energiaforrás, mely nélkülözhetetlen a túlélésünkhöz. Bizonyos formában és mennyiségben. Ha ugyanis sok jut belőle, a szervezet és a...
Lifestyle
Sokan ismerik azt az érzést, amikor megcsörren a telefon, és a kijelzőn csak ennyi látszik: „Ismeretlen szám”. A legtöbben ilyenkor hezitálnak — vagy egyenesen elutasítják a hívást.
Sztárok
Romantikus pillanatok és mesébe illő gyémántgyűrűk uralják az idei szezont, miközben Hollywood és a zeneipar legnagyobb nevei készülnek kimondani a boldogító igent.
Fashion&Beauty
Otthon is könnyedén készíthetsz bőrödnek jótékony hatású, természetes arcpakolásokat, amelyek egyszerre frissítik, hidratálják és kényeztetik a bőrt.
Sztárok
Készen állsz egy kihívásra, ahol csak egyetlen részlet segít? Nézd meg a hírességek szemeit, és derítsd ki, felismered-e őket csupán a tekintetük alapján!
Lifestyle
Nyugtalanság keríti hatalmába a Bikát, mint aki előre érez valamit. Napi horoszkóp.
